A kalóriák olyan kifejezések, amelyeket az összes fogyasztott élelmiszerben és italban lévő energiatartalmak leírására használnak. Rendszeresen hat mérföldes futás nagyon hatékony tevékenység a kalóriák elégetésére.
A nap videója
Égő kalória
A súlyod közvetlenül a hat mérföldes futam alatt elfogyasztott kalóriák számához kapcsolódik. Ha súlya 125 font és 6 mph, akkor 600 kalóriát éget. Ugyanezzel a sebességgel fut, de 155 kg-os kezdő súlyával 744 kalóriát éget el. Ha súlya 185 font, akkor 888 kalóriát éget.
Megfontolások
Fektessen be egy új pár cipőt, ha rendszeresen hat mérföldet tervez. Tervezze meg útját, és viseljen színes ruhát, ha szürkületben vagy hajnalban fut.
