A banánosztások gyakran a taposóaknák, amikor a táplálkozásról van szó. Egyetlen banán osztva lehet 1 000 kalória felett, és több mint 30 gramm zsírt tartalmaz. Könnyű módosításokat végezhet a desszert táplálkozási profiljának javítása érdekében, de a kalóriák aggodalomra okot adó tartalékként is kezelheti.
A nap videója
Banán és jégkrém
A banánosztás legegészségesebb eleme a banán, amely magas a káliumban és számos vitaminban, beleértve a C vitamint is. A közepes banán körülbelül 105 kalóriát tartalmaz. A banánosztás középpontja jellemzően a fagylalt. A közepes fagylaltot tartalmazó fagylalt körülbelül 137 kalóriát tartalmaz, 59 kalóriát tartalmaz a zsírból és 46 cukortartalmú kalóriát, az U. S Mezőgazdasági Minisztérium szerint. A pontos kalóriaszám változhat attól függően, hogy milyen fagylaltot eszel és milyen ízű. A banánosztás általában három fagylaltot tartalmaz - vagy 411 kalóriát.
Csokoládé, karamell és csigaházA csokoládé szirup étkezési evőkanál körülbelül 52 kalóriát tartalmaz, míg a forró kalász gyűrűket 74 adag kalóriát tartalmaz. Ez átlagos. A tényleges szám a gyártótól függ. A karamell vagy a pépes tojások kb. 60 kalóriát tartalmaznak evőkanálonként.
A mogyoró, a tejszínhabbal, a maraschino cseresznyével és a megszórva néhány egyéb finomság, amelyeket egy banán osztásban lehet bevinni,. A diófélék több mint 100 kalóriát adhatnak 1/4 csészéhez, míg a maraschino cseresznye kb. 7 kalóriát tartalmaz cseresznyeenként. A tejszínhabbal kb. 75 kalóriát fogyasztunk 1/2-csésze adagonként, míg a sprinkles evőkanálnál több mint 50 kalóriát tartalmaz.
Egészségesebb Split
