A nap kezdete egy tál gabona és a tej nemcsak energiát és tápanyagokat szolgáltat reggel, hanem csökkenti azt az esélyt is, hogy el kell érnie egy egészségtelen, délelőtti snackhez. A Kellogg gabonafélék tálban lévő kalóriáinak 2 százalékos tejes mennyisége a gabona ízétől és a kiszolgálás méretétől függ.
A nap videója
Hagyományos illatok
Ha felnevelted a Kellogg's Corn Flakes reggelizést, akkor minden nap reggel megérintheted ezt a gabonafélék ismerős ízét. Egy csésze kukoricapehely 100 kalóriát tartalmaz. A Rice Krispies 1 1/4-es csésze 130 kalóriát tartalmaz, míg az 1-csésze Special K-nek 120 kalóriája van. A fagyos pelyhek időközben 110 kalóriát tartalmaznak 3/4-csésze adagonként.
Gyümölcsös kedvencek
Sok gyümölcsízű gabona hasonló mennyiségű kalóriát tartalmaz a hagyományos ízekhez. Az 1-csészés Apple Jacks-nek 110 kalóriája van. A Froot Loops ugyanolyan méretű és 110 kalóriát tartalmaz, míg a Raisin Bran 1 pohár adagja 190 kalóriát tartalmaz csészénként. A gabonafélékben a kalóriák a mazsolák miatt sokkal magasabbak, mint más gyümölcsös ízekben.
Egészségre gondolva
A Kellogg piacai bizonyos gabonaféléket különösen egészségesnek tartanak. Ezek a gabonafélék nem feltétlenül alacsonyak a kalóriákban. Az All-Bran gabona például 80 kalóriát tartalmaz 1/2-csésze adagonként. A Mueslix 2/3-csésze adagja 200 kalóriát tartalmaz. A magas kalóriatartalom a gabonafélék mazsolának, datolyának és mandulájának köszönhető.
Just Add Milk
A 2 százalékos tejet tartalmazó kalóriák mennyisége attól függ, hogy mennyi tejet öntött a gabona fölé. Ha öntött egy csésze tejet a tálba, akkor növeli a reggeli kalóriaértékét 62 kalóriával. Ha a kalóriákkal foglalkozik, ugyanannyi 1 százalék tejnek van 51 kalóriája, míg 1/2 csésze sovány tej csak 42 kalóriát tartalmaz.
