Hány kalória van egy brokkoliban és sajtos levestálban?

A brokkoli és a sajtlevél általában leves alapot, brokkolt, sajtot és néhány fűszert tartalmaz. Az éttermekből és élelmiszerboltokból könnyen elérhető. A sajt tartalma a brokkoli és a sajt levest jelentős mennyiségű kalóriát tartalmaz a zsírból.

A nap videója

Kalória

A broccoli és a sajt leves - 1/2 csésze sűrített brokkoli és sajtlevél, vagy 1 pohár feloldva - 100 kalóriát tartalmaz FatSecret szerint.

A brokkoli és sajtlevél kalóriatartalma 51 kalóriát tartalmaz szénhidrátból, 41 kalóriából a zsírból és 8 kalóriából fehérjéből. A brokkoli és a sajtlevél adagja 12 g szénhidrátot tartalmaz, ami a szénhidrátok ajánlott napi értékének mintegy 4% -a. Azt is 4. 5 g zsírt, vagy körülbelül 7 százalékát a napi érték a zsír. A brokkoli és a sajt levesben lévő fehérjetartalma 2 g, ami a fehérje napi értékének 4 százaléka.

Telített zsír

Brokkoli és sajtlevél 2 g telített zsírt tartalmaz adagonként. Ez 18 kalóriát tartalmaz, azaz a telített zsír javasolt napi értékének körülbelül 10% -át.