Mikor jön a tészta, sajt ravioli nem a legjobb választás, ha figyeled a kalóriákat, bár az ilyen típusú tészta alacsonyabb a kalória, mint a hús ravioli. Annak tudatában, hogy hány kalória sajt ravioli tartalmaz azonban, segíthet, hogy illeszkedjen a táplálék az étrendbe minden alkalommal alkalmanként.
A nap videója
Fagyasztott Vs. Ravioli konzerv
A fagyasztott sajt ravioli paradicsomszószal készített 1-csésze adagja 176 kalóriát és 4. 2 gramm zsírt tartalmaz, ami kicsit alacsonyabb, mint ha konzerv hús raviolát választottunk paradicsommártásban. 259 kalóriát és 8,9 gramm zsírt tartalmaz. A konzerv sajt ravioli e két lehetőség között esik, 186 kalóriát és 3. 5 gramm zsírt tartalmaz csészénként.
Egy házi alternatíva
A házi készítésű ravioli készítése a karcolásból egy kicsit ijesztő lehet azok számára, akik nem sokat főznek, de alacsonyabb kalóriatartalmú alternatívát eredményezhet, mivel alacsony zsírtartalmú vagy zsír- szabad sajtot. Az egyik alternatíva, amely könnyebbé teheti a folyamatot, az, hogy a tésztafélék helyett öntapadós matricát használjon. Töltsd be őket egy mixhez, amely részleges lekvárt receptúrát, parmezán sajtot, tojást és fűszereket tartalmaz, majd forraljuk fel őket, és tálaljuk kedvenc kalóriaszegény mártással. Ezek a raviolák sokkal nagyobbak, mint a konzerves ravioli, hat darabból álló, vagy kb. 1,5 pohár, ami körülbelül 270 kalóriát és 8 gramm zsírt tartalmaz.
