A fagyasztott joghurt és a jégkrém olyan kalciumot tartalmaz, amely erős csontokhoz járul hozzá, de a fagylalt több kalóriát tartalmaz. A jégkrém is több zsírt tartalmaz.
A nap videója
Kalóriák
A teljes tej fagyasztott joghurt fél csésze adagja 110 kalóriát tartalmaz. Ugyanannyi rendszeres fagylalt tartalmaz 134 kalóriát. Az alacsony zsírtartalmú fagyasztott joghurt fél csésze adagja 107 kalóriát tartalmaz, az alacsony zsírtartalmú fagylalt fél csésze adagja pedig 114.
Típusok
A fagyasztott joghurtot és fagylaltot különböző ízekből készítik. A teljes tejből készült ízesített joghurt 115 kalóriát tartalmaz fél pohárban. Az alacsony zsírtartalmú ízesített joghurt 96 kalóriát tartalmaz. A fél csésze egész tejcsokoládé fagylalt 143 kalóriát tartalmaz. Kevesebb, mint fél csésze könnyű csokoládé fagylalt tartalmaz 127 kalóriát.