A japán téli zuhatagú Kabocha squash mély sárga húst tartalmaz zöld kék vagy narancsbőr alatt. A kalóriák ebben a kukorica-típusú téli squash segíthet az Ön táplálkozási céljainak elérésében.
A nap videója
Kalória
A kabocha squash 1-csésze adagja 30 kalóriát tartalmaz, a MyFitnessPal weboldalának megfelelően. Ez az összeg a napi kalóriák 1,5 százalékát teszi ki, ha egy 2 000 kalóriás étrendhez ragaszkodik. Ez az összeg a squash főzésének módjától függően változhat.
Tápanyagok
A kabocha squash egykori kalóriatartalmának sok kalóriája szénhidrátból származik. A squash ez a rész 7 gramm tápanyagot tartalmaz, vagy 5,4% -a az orvosi intézet által napi fogyasztásra ajánlott 130 gramm. Egy csésze kabocha squash biztosítja az A-vitamin 70 százalékát és a C-vitamin 15 százalékát egy nap alatt.
