A saláta-csomagolás népszerű étvágygerjesztő vagy kis étel az ázsiai éttermekben. Általában egy apróra vágott csirkemellel vannak ellátva, amelyet egy salátadarabba kanálálhatunk, amely csomagolóanyagként működik. Bár a salátacsomagolás jó táplálkozási választéknak tűnik, nem szabad alacsony kalóriatartalmú ételnek tekinteni.
A nap videója
Kalóriák
Az éttermi franchiseben egy tál salátafóliával P. F. Chang-nak például négy adagja van. Minden 5 dkg saláta-csomagolás 160 kalóriát tartalmaz, P. F. Chang jelentései a honlapon.
Kalóriák a tápanyagoktól
Egy adag saláta csomagolva 7 gramm zsírt tartalmaz, ami 63 kalóriát tartalmaz a zsírból. A 17 g szénhidrátnak 68 kalóriája van, és a 8 g fehérje hozam 32 kalóriát, P. F. Chang szerint.
Megfontolások
Ha szeretnél megtakarítani néhány kalóriát, kérd meg egy vegetáriánus verziót ugyanabból a saláta csomagolásából. P. F. Chang változatában a vegetáriánus saláta-csomagolásra való váltás 20 kalóriát takarít meg egy adagonként vagy 80 kalóriát egy lemezen. 24 g szénhidrátot és 8 g fehérjét is levág a lemezről.
