A zab teljesen tele van rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. De amikor felkavarja őket vajjal, cukorral, liszttel és tojással, azok a tápanyag-sűrű zabok töltik fel a kalóriákat. Az ízletes, zabpehelyes kezeléssel több kalóriát is hozzáadhat a táplálékhoz, mint amit észrevehet.
A nap videója
Információk a kalóriákról
Az, hogy a mazsolát a zabliszt receptjébe helyezi-e be, nem tesz nagy különbséget az összes kalóriatartalomban. A 15 gramm zabpehely cookie - mazsolával vagy anélkül - kb. 2,5 hüvelyk átmérőjű, körülbelül 65 kalóriát tartalmaz. Mindössze négy ilyen kalória, vagy 6 százalék, fehérjéből származik. Közel 23 kalória, ami a kalória 35 százaléka, zsírból származik. Ugyanaz a zabpehely mazsola cookie körülbelül 37 kalóriát tartalmaz a szénhidrátokból, amelyek az összes kalóriának majdnem 60% -át teszik ki.
