A krémsajtú sima zsákokban lévő kalóriák száma a sütőtök nagyságától és a felhasznált krémsajt mennyiségétől függ. Mivel a krémsajt nagy zsírtartalmú, a túlhalászás miatt a kalóriák gyorsan felcserélhetők. Csak 1 evőkanál használjunk, és keressünk alacsony zsírtartalmú krémsajtot, hogy még több kalóriát és zsírt takarítsunk meg.
A nap videója
Calorie Breakdown
Átlagosan egy sima, közepes bagel, melynek átmérője 3, 5 hüvelyk, 270 kalóriát tartalmaz, míg egy kicsi, 3 hüvelykes bagelnek mindössze 177 kalóriája van. Egy evőkanál rendszeres krémsajt 50 kalóriát tartalmaz, míg 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú krémsajt csak 30 kalóriát tartalmaz. Ezért egy közepes bagel, 1 evőkanál krémsajt tartalmaz 320 kalóriát, míg egy kis bagel 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú krémsajt tartalmaz 207 kalóriát.
