Nyilvánvalóan nem akarsz egyszerre egy teljes pintöt - vagy 16 uncia - vodkát kortyolgatni. Ha hosszabb időn át többször is egy lövéses lövés van, akkor ezek a kalóriák gyorsan fel fognak emelkedni. Meg kell határoznia az Ön által fogyasztott vodka és egyéb alkoholt, mivel ezek az italok tele vannak kalóriákkal, és mégsem adnak hozzá tápanyagokat a rendszeréhez.
A nap videója
A címke olvasása
Általában nem láthatod a kalóriatartalmakat egy üveg vodkában, de látni fogod az alkoholtartalmat, valamint a bizonyítékot. Az alkoholtartalom megduplázása megkapja a bizonyítószámot. A vodka 42 százalékos alkoholt jelöl, például 84-es. Minden gramm tiszta alkoholt tartalmaz 7 kalóriát, így annál magasabb a alkohol aránya a kedvenc vodka márkájánál, annál nagyobb a bizonyíték, és annál több kalóriát kapsz.
40 százalék alkohol
Ha a vodkája 40 százalék alkoholt tartalmaz, ami szintén 80-as bizonyítéknak van címkézve, 9,3 gramm alkoholt tartalmaz unciában. Összegezve az összes gramm alkoholt 7 kalóriával grammonként 65 kalóriát kap unciánként. A teljes mennyiségű vodka ezzel az alkoholtartalommal összesen 1 040 kalóriát tartalmaz.
45 százalékos alkohol
A magasabb alkoholtartalmú vodkának a választása, mint például a 45 százalék vagy a 90-es változat, 10 gramm alkoholt ad egy unciaból. Ez megegyezik a körülbelül 73 kalória unciánként. Ha 45 százalékos alkoholtartalmú vodkát fogyasztanak az idő múlásával, akkor több mint 1, 175 kalóriát adnak az étkezéshez.
50 százalék alkohol
50 százalékos alkoholtartalmú vodka - vagy 100-as ellenálló - 11. 8 gramm alkoholt kínál minden unciaban. Ez azt jelenti, hogy egy 1 uncia lövés összesen mintegy 82 kalóriát tartalmaz. A felesleges 1, 320 kalóriát felszívja azáltal, hogy elfogyasztja azt, ami 50 százalékos alkoholos vodkának felel meg.
Egyéb fajták
A vodka számos különböző alkoholtartalommal jön. Néha több homályos mennyiséget fog látni, például 47 százalék alkoholt vagy 94-es bizonyítékot. Az ebbe a tartományba eső vodka 11 gramm alkoholt tartalmaz, vagy 77 kalóriát 1 uncia lövésnél. Ez azt jelenti, hogy egy pint hozzá több mint 1 230 kalóriát a diéta. Néhány típusnál valamivel kevesebb alkoholt fogyasztanak - 43 százalék alkoholt, vagy 86-at. Ebben az esetben egy uncia 10 gramm tiszta alkoholt vagy 70 kalóriát tartalmaz. Ha egy pint megéri az idő múlásával, 1, 120 kalóriát kap az étrendből, csak a vodkából, amit inni.
