A yardwork nem feltétlenül szerepel a kalóriák elégetésére használt feladatok listáján, de talán meg kell. Attól függően, hogy mennyit mér, és milyen típusú munkát végez, 240 és 448 kalóriát égethet óránként. Általában minél többet mérlegel, és annál erőteljesebb a tevékenység, annál több kalóriát éget.
A nap videója
A kalóriák száma 125 font
A kb. 125 font súlyú személy kb. 240 kalóriát éget egy órán keresztül, például a gyep pásztázása, a levelek vagy a fű elszívása és a palánták vagy cserjék ültetése. A gyep fűnyíró kaszálásának teljesítménye kb. 270 kalóriával óránként éget és 278 gyomnövényt éget el. A körülbelül 300 kalóriát óránként égető feladatok közé tartozik az ásás vagy a piszok pusztítása, sodortázás vagy zúzott szikla. A pázsit kaszálásával egy kézi kaszálógép égési sérülést okoz 330 kalóriával óránként, és a fa égési sérülését 360.
155 kg-os kalóriák
Ha súlya kb. 155 font, akkor a tevékenységek, mint a csemeték és cserjék ültetése, a gyep pihentetése, a levelek vagy a fű elszívása körülbelül 298 kalóriát óránként égetni. Ezen a tömegen, a fűnyíró egy órán keresztül 334 kalóriát éget, gyomirtó 344-et éget, és szennyeződést vagy 372-es égési sérülést okoz. A kézi kaszáló kaszálás 410 kalóriát éget óránként, míg a fa égési sérülése 446.
A 185 fontot meghaladó kalóriát
Ha körülbelül 185 fontot mérünk, palántákat és bokrokat ültetünk, a gyepet rakjuk és a leveleket vagy a fűket leveszik kb. 356 kalóriát óránként. Önnek körülbelül 400 kalóriát kell égetnie óránként kaszálással egy erőátviteli fűnyíróval, és a gyomnövényeket kb. 410-gyel kell húznia. Éghet 444 kalóriát, ha földet vagy zúzott kőzetet ültet vagy egy órára ás vagy piszkot. Kenje egy kézi kaszát egy órán át, hogy 488 kalóriát égessen. A fa égési sebessége körülbelül 532 kalóriával óránként.
Megfontolások
Az égetett kalóriák számának számítása nem pontos. Valószínű, hogy a súlya kissé eltér a számításokban alkalmazott értéktől, és az emberek általában nem állandó sebességgel dolgoznak. Például ha a pázsitot erőteljesebben veszi fel, mint egy másik személy, akkor ugyanabban az időben több kalóriát éget el, mint az illető. Használja a számításokat útmutatóban, hogy segítsen általános képet kapni arról, hogy hány kalóriát éget az udvaron.
