Csicseriborsó, szezámmagos, fokhagyma és olívaolaj a legfontosabb összetevők. Míg ezek a termékek természetesek és egészségesek, kombinálva gazdag zsírral rendelkeznek. Ez nem jelenti azt, hogy vágnia kell kedvenc dip-ét a diétájából. Végtére is, a zsírok elsősorban szív egészséges, egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírok. Ez csak azt jelenti, hogy előre kell mérni a részét az idő előtt, hogy ne kapja meg a késztetést a tárolóból szabadon.
A nap videója
Részletek a kalóriákról
Minden 1 evőkanál hummus esetén 25 kalóriát kapsz. A zsír kb. Fele körülbelül 13 kalóriát tartalmaz az 1,5 gramm zsírból. További 5 kalória, ami a kalória 20 százaléka, az 1,2 gramm fehérjéből származik. A fennmaradó 7 kalória - a kalória mintegy 30 százaléka - a közel 2 gramm szénhidrátból származik.
