A fizikai nevelés minden korosztály fontos eleme, de a középiskolai hallgatók olyan időszakban vannak, ahol a fitnesz képes nagy hatással van a fizikai egészségükre és a teljes kilátásokra. Középiskola a fizikai fejlődés kényelmetlen ideje és gyakran jelentős változások a társadalmi kapcsolatokban. Középiskolai sportprogramok adnak lehetőséget a gyerekeknek arra, hogy energiát használjanak fel, fokozzák az önbecsülést, illeszkedjenek és kialakítsák a bizalmat ahhoz, hogy tinédzserként élhessenek.
Valami minden testhez
Középiskolás diákok sok különböző típusú sportot élvezhetnek attól függően, hogy mi áll rendelkezésre az iskolán vagy a közösségen keresztül. Számos iskola vagy helyi fitneszközpont kínál sportliga-t középiskolás gyerekeknek, mint például kosárlabda, röplabda, labdarúgás és labdarúgás. Ezek a fajta sportcsapatok kínálják a társas interakciót és a hasonló korú többi gyerekes csapatmunka érzését. Azoknál a diákoknál, akiknek kevesebb lehetőségük van az iskolai bajnokságokra, más sportok is rendelkezésre állhatnak, amelyek még mindig sok gyakorlást tesznek lehetővé. Példák: futás, kerékpározás, karate vagy golf.
Mivel egyes iskolák nem kínálnak sportot a rendszeres tanterv részeként, a középiskolásoknak rendszeres iskolai napokon kívül sportolási tevékenységeket kell találniuk. A középiskolás gyerekek sportban való részvételének ösztönzése a sportoláshoz és a társadalmi összejövetelhez nyújt lehetőséget. A középiskolai diákok sportágai közé tartoznak a közösségi sportliga vagy a speciális tinédzser tagság a fitneszteremben. Azok a szülők, akik felismerik, hogy gyermekeik számára példaképek, és akik rendszeresen gyakorolnak, nagyobb valószínűséggel vannak olyan gyerekek, akik aktívabbak a középiskolában.
Tantervváltás
Egyes középiskolás diákok távolodhatnak el a sporttevékenységben való részvételtől, ha már nem szükséges az iskolában. Amikor a gyerekek középiskolába költöznek, az általános iskolai napok rendes részévé váltak, amelyek a múlté lettek. Ezenkívül egyes iskolák megváltoztatják a tantervüket, hogy kevesebb testnevelést tesznek lehetővé a középiskolai követelmények részeként.Sok középiskolai hallgató, akik a tornaterem osztályán veszek részt, ugyanakkor tanulnak más modulokat is, mint pl. Az egészség, a táplálkozás vagy a szexuális nevelés. Miközben ezek a tanfolyamok fontosak, általában nem tartalmaznak valódi fizikai tevékenységeket vagy sportokat a napközben a középiskolás diákok számára.