Nagy eredmények nagy elkötelezettségre tesznek szert. Az egyik leggyakrabban feltett kérdés a "The Biggest Loser" -ről az, hogy mennyi versenyző van a kiállításon. Ez volt a kritika forrása a sorozatnak, mert a testmozgás nem tűnik realisztikusnak az átlagember számára. Azonban a show fő szempontja az, hogy az étrend és a testmozgás súlyvesztéshez vezet. A testsúlycsökkentő képesség csak annyira sikeres lesz, mint egy olyan reális terv megtalálásának képessége, amelyet továbbra is hosszú távon követni fog. Azok a versenyzők, akik képesek megtartani a súlyukat, megtalálják a módját, hogy az edzésen túli gyakorlást elengedjék.
A nap videója
Reality
Az átlag egyének egészségre számíthatnak a heti 150 percet a mérsékelt fizikai aktivitással kapcsolatban, az "Orvostudomány és tudomány a sportban és a gyakorlatban" szerint. az American College of Sports Medicine folyóirata. Azonban, ha heti akár 250 percet is feljavít, akkor klinikailag jelentős fogyást eredményez. Ez a különbség az öt ötven perces edzést egy héten belül öt óra 30 perces edzés helyett. Ez ésszerűnek tűnik a nagy intenzitású edzésekhez képest, amelyeket a Biggest Loser versenyzők a napi 4-6 órában végeznek az oktatók felügyelete mellett. Jillian Michaels, a "The Biggest Loser" egyik képzője elismerte az "Idő" magazin weboldalán készített interjúban, hogy az otthoni nézők felügyelet nélkül, ezek az edzések nem csak irreálisak, nem is biztonságosak. A szív- és érrendszeri aktivitás ajánlott tartománya 20-60 perc, hetente 3-5 nap, kezdõje a tartomány alsó, 20 perces tartományában kezdõdik, hetente három nappal kezdõdik, és a 60 perces tartományban dolgozik, heti öt nap.
Jellemzők
A professzionális edzők motiválják a versenyzőket egész napos edzésük során. A kamerák kihasználják a kihívásokat, és megkönnyítik a nagy kalóriájú kísértések elkerülését. A versenyzők a mosodát és az egészséges ételeket készítő séfeket kapják, és élvezhetik a pihentető idejüket. A kritikusok azt mondják, hogy a legtöbb embernek nem lenne ilyen típusú luxuskivitele, ha vissza tudna esni, még akkor is, ha megtalálják a gyakorlási időt.
Megfontolások
Nagyon sokat lehet gyakorolni, ha motivált, Andy Dehnart, televíziós szerkesztő szerint, aki a "The Biggest Loser" és egyéb valóságos műsorok témáit tárgyalja. Dan Evans az ötödik évadtól még napi négy órát is talál, hogy egyedül gyakorolja. Kelly Minner, az iskolaigazgató és a versenyző az első szezonban, állítólag napi négy órát dolgoz ki, hetente hat nap, beszámol az "Idő" magazin honlapjáról. A nemzeti súlycsökkentési nyilvántartás szerint ezek a két legalább a helyes úton vannak.A regisztrációs résztvevők kilencven százaléka, akik mindegyikük legalább 30 fontot vesztett, és több mint egy éve tartotta fenn, legalább egy órát gyakorol.
Figyelmeztetés
A "legnagyobb vesztes" edző Micheals azt javasolja, hogy ne próbálja meg ismételni, amit a műsorban lát. Azt mondta, hogy a program orvosi felügyelet alatt áll és az orvosok mindent jóváhagynak. Ő is táplálkozási és dietetikus felügyeli a versenyzőket. Mindig ellenőrizze orvosával, mielőtt új edzésprogramot indítana. Egy hiteles és hiteles személyi edzővel dolgozhat, aki biztonságos és progresszív programot tervez Önnek.
