Az övvisszatérő emberek megragadhatják a kínai étlapot ebédre vagy vacsorázni. Néhány kínai étel van tönkretéve, sült, telített zsíros, kalóriát és nátriumot tartalmaz, ami elhízáshoz és szívbetegséghez vezethet.
A nap videója
Rántott rizs
A rizs sütése előtt a fehér és barna rizs 200 kalóriát tartalmaz cupellenként az MSNBC-enként. com. A Közérdekű Tudományok Központja arról számol be, hogy a rizzsel egy alkalommal egy 500 kalóriát és 10 gramm zsírt tartalmaz.
tojás tekercsek
Egy tojás tekercs 200 kalóriát és 2 gramm telített zsírt tartalmaz a sütésnek köszönhetően. Válasszuk ki a tavaszi tekercset a tojáshenger helyett, és takarítsuk meg a zsírok és a kalória felét, mivel tavaszi tekercsek tartalmaznak 100 kalóriát és 1 gramm telített zsírt.
Édes és savanyú csirke
Az édes és savanyú csirke egy óriási 1, 300 kalóriát és 11 gramm telített zsírt tartalmaz. Még mindig élvezhető, de tartsa a mártást és kérje a sült csirkét helyett sült.
Marhahús és Brokkoli
A Közérdekű Tudományok Központja jelentése szerint ez a népszerű étel 900 kalóriát és 9 gramm zsírt tartalmaz a marhahús és a kalóriatartalmú sütéses szószok miatt. Vegyen egy to-go dobozt és enni a másik fele később, így csak fogyasztó 450 kalóriát és 4,5 gramm zsírt egy étkezés.
