A Fenugreek egy gyógynövény gyógynövény és főzött idők óta. Még egy 1500-ban B. C.-ről származó egyiptomi papirust is leírtak, a Nemzeti Kiegészítő és Alternatív Medicina Központ szerint. Az alacsony tejkínálatú szoptató nők görögszéna segítségével segíthetnek a tej mennyiségének növelésében, de fontos az adag pontos adagolása.
A napi videó
Fenugreek cselekvési mód
A farönkök növelhetik a női anyatej-ellátást, mert galaktogógusként működnek, ami a tejkínálat növeléséhez szükséges. Kelly Bonyata, az International Board-Certified Lactation Consultant (IBCLC) elmagyarázza, hogy ez serkenti a tejcsatornákat, és akár 24 órán belül növelheti a tejtermelést.
Ajánlott adag
Az ajánlott daganatos görcshulladék az anyatej-táplálás növelése érdekében legalább 3 500 mg naponta, Bonyata szerint; egyébként kevéssé hatással lesz. Kapszulák formájában 3,500 mg egyenlő körülbelül 6 kapszulánként naponta. Ha kapszulák bevétele helyett italköteges teát fogyaszt, naponta két-három pohár italot ajánl, javasolja a Bonyátát. Egy másik lehetőség a görögszéna iszap alakú formázása - körülbelül 1/2 - 1 teáskanál - naponta háromszor. Bár a 3, 500 mg görögszéna napi adagja nem hatékony, a sokkal magasabb dózisok nem ajánlottak. A helyes dózis megtalálása érdekében a Bonyata azt javasolja, hogy lassan növelje a napi mennyiséget, amíg a vizelet a juharsziruphoz hasonló szagot nem kezd.
ápolási gyakoriság
A tejtermelés növeléséhez szükséges görögszéna mennyisége függhet a szoptatás módjától is. Minél gyakrabban szoptatsz, annál több tejet fogsz előállítani Dr. Bill Sears, a Kaliforniai Egyetem gyermekorvosának és professzora szerint Irvine-ban. Azok a nők, akik úgy döntenek, hogy kiegészítik a bébi formulát, több görögszélesre is szükségük lehet, mivel tejtermelésük alacsonyabb lesz, mint a kizárólag szoptató nők.
Görkorcsolya-biztonsági aggodalmak
Bár a görögszéna hatékony lehet, nem ajánlott mindenkinek. A diabetikus nők, akik bevonják a görögszépehelyeket, veszélyes cseppeket tapasztalhatnak a vércukorszintekben, Bonyata szerint. Azt állítja, hogy mivel a görögszálas gyógynövény a földimogyoróhoz kötődik, a földimogyoró allergiás nőknek is el kell kerülniük. A National Complementary and Alternative Medicine Központ kijelenti, hogy a görögszéna gyakori mellékhatásai közé tartozik a gáz és a puffadás. Ha terhes, ne vegye be a görögszéna rovarokat, mert serkenti a méht, és a szülés korai indukciójához vezethet.
