A konzerv levesek, mint a legtöbb konzervétel, általában magas a nátriumban, mert a nátriumot vagy a sót tartósítószerként használják a konzerválási eljárásban. Ha arra törekszik, hogy csökkentse a nátrium táplálékbevitelét, figyelmet kell fordítania a táplálkozási tények címkéjére a doboz hátulján. A Weight Watchers által támogatott Progresso Light leves többféle ízben kerül forgalomba, melyek mindegyike 80 kalóriával vagy annál kevesebbet kap. E leves tizennégy fajta áll rendelkezésre, beleértve az olasz stílusú húslabdát tollal, homestyle zöldség rizszel, New England kagylós csirkével, csirke és fűszeres gombóccal, valamint a sós Southwestern stílusú zöldséggel.
A táplálkozási tények címkéje megmondja, hogy mennyi a nátrium egy adagban, grammban vagy milligrammban történo, valamint a százalékos arányt a jobb oldalon. Ez a százalék 2 000 kalóriás étrenden alapul. Mivel a Progresso Light levesre kb. Két adag van, fontos megjegyezni, hogy meg kell dupláznia a táplálkozási tények címkéjén feltüntetett számokat, ha az egészet enni.
Ha egy termék a címkén az "alacsony nátrium" kifejezést használja, az adagonként adagolt nátrium mennyisége 140 mg vagy annál kevesebb legyen. A Progresso könnyű levest nem alacsony nátriummal jelöltük meg, bár a rendelkezésre álló nátrium mennyisége az Ön által választott aromától függ. E leves leves átlagos nátriumtartalma 500 mg.
NátriumtartalomA levesben levő legalacsonyabb nátriumtartalom mellett a Progresso Light Zesty Santa Fe Style csirke és pörkölt csirke növényi ízű levesekkel 460 mg nátriumot vagy 19% napi bevitel. A táplálkozási szempontból ez a termék nem minősül alacsony nátriumnak. Azonban alacsony kalóriatartalmúnak számít. A csirke és fűszernövény, a New England-i csikorgó és a csirke-tészta levesek a legmagasabbak a nátriumban - 690 mg nátriummal, vagyis az ajánlott napi bevitel 29% -ával.
Big Picture
