kalóriatiszta, és már nagyon sok a rendszerünkben, a víz hatásos lehet a fenomenális súlycsökkentő segédeszközként. Hallottad, hogy napi 8 csésze fogyasztása elősegíti a jobb egészség megőrzését, de segíthet a fogyásban is, különösen akkor, ha néhány pohárral egyenesen az étkezés előtt kopogtat.
A nap videója
Előnyök
A MayoClinic szerint. com, ivott 8 csésze vagy annál több vizet naponta előnyökkel jár, amelyek meghaladják a fogyás. Megakadályozza a kiszáradást, kiszűri a méreganyagokat a szervektől, megőrzi a szöveteket nedves és egészséges, és tápanyagokat szállít a leginkább szükségessé vált sejtekbe.
Expert Insight
Súlycsökkenés
Nem tudhatod meg, hogy mennyi súlyt veszthetsz azzal, ha napi 8 csésze vizet fogyasztasz, mert az összeg attól függ, hogy hány kalóriát fogyasz, és mennyi fizikai aktivitást csinálsz. Ahogyan azt a Nemzeti Egészségügyi Intézmények rámutatják, az egyetlen bizonyított módja a fogyásnak, hogy több kalóriát éget, mint amit fogyaszt. Bár ivás 64 oz. a napi víz csökkentheti az Ön teljes kalóriatartalmát, ez nem garantált módszer. Ha azonban a víztartalmak csökkentése miatt csökken a víz, akkor valószínűleg olyan eredményeket hoznak, amelyek hasonlóak Davy tanulmányához, ami arra utal, hogy hetente több mint 1 fontot veszíthet el.
