Az egyik az első, akiről tudni szeretnél egy diétás programról, mennyi súlyt veszthet el a terven. Fontos megtalálni az étrendet, amely reális fogyást eredményez az egészségtelen étrend helyett, ami elsősorban a vízveszteséget eredményezi. A Nutrisystem jól ismert diétás programja az étkezési tervet a kalóriára és az adagszabályozásra alapozza, melynek célja a folyamatos, fenntartható fogyás biztosítása.
Nutrisystem
A Nutrisystem előcsomagolt kalóriatartalmú ételeket kínál, és 1972 óta foglalkozik. A Nutrisystem étrendjében több mint egy menüből választhat. 150 különböző étel, amelyet regisztrált dietetikusok terveztek. A cég havonta kínál szállítást és 28 napos élelmiszerellátást biztosít. Várható, hogy alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és hat napi adag friss gyümölcsöt és zöldséget vásárol a kiegészített ételek kiegészítéseként. Külön tervek vannak férfiak, nők, cukorbetegek és vegetáriánusok számára. A rendelkezésre álló ételek napi kalóriái kb. 1, 200 kalória a nőknek és 1 500 kalória a férfiaknak. A program az alacsony glikémiás indexű élelmiszerekre helyezi a hangsúlyt, biztosítva, hogy a résztvevők nem éhezik az étkezések és az extra kalóriák között.
Mivel a Nutrisystem az egészséges fogyás ösztönzésére készült, és nem használható ütközéses étrendként, a rendszer tipikus résztvevői elveszítik az 1-2 kg-ot. heti. A program első néhány hetében gyorsabban fogyhat, de a túlzott gyors fogyás nem valószínű. A Nutrisystem-nél addig maradhat, ameddig tetszik, így annyi súlyt veszíthet, amennyit csak akar. A Nutrisystem weboldal sikertörténetei olyan résztvevőket tartalmaznak, akik elvesztették a 100 fontot.
Megfontolások
A Nutrisystem-terv egyik aggálya az, hogy nem tanítja meg, hogyan készítse el és főzzön saját alacsony kalóriatartalmú ételét. Emiatt, miután elhagyta a tervet, akkor ismét súlyt szerezhet. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen étrendet vagy súlycsökkentési tervet kezdene, beleértve a Nutrisystemt is.
