Az egészséges fogyás folyamatos fogyás. A fogyás lassan hosszabb ideig tart. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint az amerikaiak 34 százaléka elhízott, és a 12 és 19 év közötti tizenévesek 18 százaléka elhízott. A testsúlycsökkentés javítja az egészséget és az általános életminőséget.
A nap videója
Egészséges fogyás
A lassú fogyás jobb, mint a gyors fogyás. A gyors fogyás általában rendkívüli erőfeszítéseket igényel, amelyek hosszú távon nem tarthatók fenn. Ezenkívül a csalánfogyasztás által előidézett gyors fogyás többnyire víz. Miután csökkentette a víz súlyát, az alacsony kalóriatartalmú bevitel nem támogatja a testi funkciókat, és energizálja a szervezetet energiatakarékos módban, ami lassítja az anyagcserét. A sikeres fogyás az életmód megváltoztatásával jár, ami segít a súlycsökkentésben.
A fogyás csökkenti bizonyos egészségügyi problémák kockázatát. A túlsúlyos egyéneknek nagyobb a kockázata a cukorbetegség, a szívbetegség, a stroke, az alvási apnoe és egyes rákos megbetegedések esetében. A depresszió és az alacsony önbecsülés a túlsúlyos egyéneknél is megfigyelhető. A súlycsökkentés nem csak a test visszaszerzését segíti elő, hanem növeli az érzésedet is.
Keep It Up
