Mennyi súlyt veszít a juharszirup diétán?

A juharszirup diéta egy fad diéta, mely a 10 napos böjti rituálé pszeudo-tudományának gyökereiből származik, hogy "meggyógyítsa" a veszélyes toxinok testét. A súlyvesztés ennek a rendkívül alacsony kalóriatartalmú, folyékony folyadéknak a természetes mellékhatása. A juharszirup diéta támogatói azt állítják, hogy napi egy fontot veszítettek. A juharszirup diéta tartós fogyása azonban rendkívül valószínűtlen.

A nap videója

Origin

A juharszirup diétát a limonádé étrendnek, a citromlé étrendnek és a Master Cleanse-nek is nevezik. Az önhitelesített holisztikus gyógyító Stanley Burroughs az 1940-es években fejlesztette ki a diétát, és kiadta a "Master Cleanser" című kiadványt. Burroughs szerint a legtöbb diétát 10 napig követi a diéta, de súlyos esetekben akár 40 napig is követheti. Az Everydiet weboldala szerint az étrend eredeti célja az volt, hogy "méregtelenítse" a "toxinok" rendszert, mint ami számos betegséget és egészségi problémát okozhat.

Ha kiválasztja a juharszirup étrendet, akkor a juharszirupból, citromból vagy lime-léből, cayenne borsból és vízből készült folyadékkeverék marad. A Burroughs utasításai szerint a tisztítók mindennap 6-12 darab pohárat inni a "limonádé". Röpirata arra ösztönzi a gyógynövényes lazító teákat és sós vízfestékeket, hogy növeljék a bélmozgásokat. A 2006. decemberi "The New York Times" című cikk szerint, ha csak hat pohár limonádék elkészítését iszik, naponta csak 650 kalóriát kap. A legtöbb nőnek szüksége van legalább 1 600 kalóriára, hogy megőrizzék súlyukat, és a legtöbb férfinak körülbelül 2, 400-ra van szüksége.

Súlycsökkenés

A juharosszirup étrendjének fogyása változhat attól függően, hogy mennyi ideig maradsz az étrenden és mennyire ragaszkodsz hozzá. Ez a diéta népszerű a hírességek között. A pop énekesnő / színésznő Beyonce Knowles elvesztette a 20 fontot a "Dreamgirls" filmben játszott szerepére, és Robin Quivers állítólag több mint 60 fontot vesztett az étkezés során.

Diéta-mítoszok

Néhány fontot elveszíthet a juharszirup diéta mellett, de valószínű, hogy vissza fog térni, miután visszatérsz a szilárd ételhez. Az éhínség táplálkozása nehéz fenntartani, és sok embernek nehézséget okoz a juharszirup étrend első 10 napja. Továbbá a legtöbb súly, amit elveszít, inkább a víz súlya lesz, mint a zsír.

Egyéb óvintézkedések

Ne kísértsd meg azt a gondolatot venni, hogy a juharszirup diéta megtisztítja testét a "méreganyagoktól"; ez a máj, a vesék, a gasztrointesztinális traktus és más létfontosságú szervek szerepe. Ha az állandó súlycsökkenés a célod, állítson be reális és fenntartható célokat. A Súlyszabályozói Információs Hálózat szerint hetente 1/2 és 2 fontot veszíthet azáltal, hogy egészségesebb ételeket fogyaszt, részleges kontrollt gyakorol és növeli a fizikai aktivitás szintjét.