Senki sem lép le a folyosóra, arra számítva, hogy boldog uniójuk boldogtalan véget érhet. De amikor a problémák felhalmozódnak, és úgy tűnik, hogy a kapcsolata már nem menthető fel, akkor a válás lehet a legegészségesebb lehetőség. Ezen a ponton csak azt kell meghatározni, hogyan lehet elmondani a házastársának, hogy esetleg válást szeretne.
Természetesen ez nem egy beszélgetés, amelyet könnyedén kell vennie. Végül, ha úgy döntött, hogy nincs teljesen más megoldás, a házasság visszavonásának hosszú folyamatának első lépése az, ha partnerének elmondja, hogy válást kíván. A beszélgetés hatékony navigációjához a házassági és kapcsolati tanácsadóktól kérdeztük a legjobb tanácsokat arról, hogy miként mondhatják el a házastársának a válást.
Győződjön meg arról, hogy ez valóban az, amit akarsz.
Nyisson meg párbeszédet a partnerével, és nézd meg, hogy érzik magukat a kapcsolatról is. "Ha úgy gondolja, hogy el akarja mondani partnerének, hogy válást szeretne, az első lépés lehet, ha megkérdezi partnerét, ha úgy gondolja, hogy az Ön problémái olyan súlyosak, hogy ketten ketten fontolhatják meg a válást" - mondja a kapcsolat terapeuta és a randevú szakértő, Dr. Susan Edelman.
Meglepődhet, ha megtudja, hogy sokkal nyitottabbak a tanácsadásra vagy más típusú terápiára, mint gondolnád. Más szavakkal: "Ha van valami, ami javítható, akkor a terápia sokkal olcsóbb, mint a válás" - mondja Tina B. Tessina, PhD, pszichoterapeuta és a Dr. Romance Útmutató a szerelem megtalálásához ma .
Válasszon egy időt, amikor alacsony a stresszorok száma.
A partner elmondása, hogy válasszon egy válást, ösztönözheti az érzelmi reakcióképességet, és azt is meg kell győződnie, hogy a lelkiállapotban a lehető legjobb állapotban van-e, hogy válaszoljon a házastársa esetleges kérdéseire. Ez azt jelenti, hogy el kell kerülni a hosszú munkanapot követő kaotikus órákat, valamint azokat az órákat, amelyekre a tervek szerint befogadják a céget, rendezvényre indulnak, vagy bármi mást tehetnek, ami a beszélgetést még stresszesebbé teheti, mint már van - tanácsolja Virginia. Williamson, engedéllyel rendelkező házassági és családi terapeuta, Fairfield, Connecticut.
Mondja meg, miért vagy boldogtalan.
Dr. John Gottman, a kapcsolatok és a házasság szakértője által készített egyik mérföldkő tanulmány megállapította, hogy sok boldogtalan pár átlagosan hat évet vár, mielõtt segítséget kapna problémáikhoz. A kutatás azt is megállapította, hogy gyakran a válás első jele a válás, ha az egyik ember érzelmileg leáll, és addig nem foglalkozik a kapcsolataikkal, amíg túl késő van.
Ha tisztában van a zavaró dolgokkal, akkor tovább erősíti saját érzéseit, miközben elmagyarázza partnerének, hogy miért jött ez ide. "A" válás "szó gyakran lusta vagy elválasztott házastársat kap, hogy felálljon" - mondja Tessina. "De ne fenyegesse, az elveszi a hatalmat az ön által mondattól. Legyen nyugodt, és mondja:" Nem vagyok boldog, és ha nem változtatunk meg valamit, válást akarok. ""
Légy határozott és együttérző.
A finom egyensúly megteremtése között, amikor világossá válik, hogy mit akar, és a férje vagy felesége iránti együttérzés, kihívást jelenthet, ha a másik partner nem látta, hogy ez jön, vagy meg akarja próbálni, hogy működjön. A dolgok körvonalazhatják azt is, hogy miért kezdődött ez a beszélgetés - az a tény, hogy ketten nem ugyanazon az oldalon vagytok.
"Próbáld meg ezt a beszélgetést harag és hibáztatás nélkül folytatni" - javasolja Edelman. Nem itt az ideje, hogy csúnya legyen, vagy felvegye a kötött válogatás részleteit, hanem arról szól, hogy kifejezze, hol tartózkodik jelenleg.
De ne feledje, hogy ez a választás, és ha egyszer eldöntötte, rendben van, ha nem akarunk róla körökben beszélni. "Nem kell megvédenie magát vagy döntését" - mondja Williamson. "Nem kell túszul tartania a házastársával folytatott beszélgetésben, amely indokolja, hogy miért akarja válni." Ha tudsz, légy tisztán és racionális, amennyire csak lehetséges, anélkül, hogy hideg lennél.
Szerezd meg a szakember szempontját.
Ha a válás olyasmi, amit már fontolgat, érdemes konzultálnia egy szakemberrel - például terapeutaval vagy családjogi ügyvéddel -, mielőtt a házastársával folytatott beszélgetésbe merülne. "Meggondolhatja magát, vagy határozottan érvényesítheti a válásról szóló döntését" - mondja Dr. Marni Feuerman, a Boca Raton engedéllyel rendelkező házassági és családi terapeuta.
Ne próbáld ellenőrizni az eredményt.
Miután kifejtette gondolatait és érzéseit, ismeri el, hogy a házastársa érzései nem igazodnak a sajátéhoz. Mindent megtesz, hogy meghallgassa a másik ember véleményét, és hagyja, hogy ítélet nélkül reagáljanak.
"A házastársa nem gondolta, hogy házasságának befejezése lehetőség lehet, és lehet, hogy nem érzelmileg ott van, " mondja Williamson. "Engedje meg nekik, hogy érezzék magukat, amire szükségük van, és ne próbálják kibeszélni őket belőle." A házasság vége óriási életváltozást jelez mindkét érintett fél számára; tudni, hogy mindenkinek joga van ahhoz, hogy úgy viselkedjen, ahogy lehet (mindaddig, amíg ez a reakció nem sérti a másik biztonságát).
Tartsd meg a határokat a házassága körül.
Williamson azt tanácsolja, hogy tartson fenn bizonyos mértékű adatvédelmet a döntése elõtt, amíg meg nem tud beszélni arról, hogy másoknak mit tudjon mondani, vagyis mondjon egy percet, mielõtt megváltoztatja állapotát a közösségi médiában. Ilyen módon más emberek véleményei nem borítják el azt, ami már egy érzelmi folyamat. Miután eldöntötte, hogyan és mikor kell elmondani az embereknek, támaszkodhat közeli barátokra és családtagokra.
A legjobb életed elképesztő titkai felfedezéséhez kattintson ide, hogy kövessen minket a Instagram-on!
