Az influenza elleni védekezés célja természetesen megakadályozni a potenciálisan súlyos szezonális megbetegedések kialakulását. A lövés azonban fájdalmat okozhat az injekció beadásának helyén. Ha intramuscularis injekciót kap az influenzaszerű injekciótól, akkor 10-64 százalékos esélye van arra, hogy valamilyen fájdalmat tapasztaljon, jelentette be a Centers for Disease Control és Prevention. Ez az ideiglenes, enyhe karos fájdalom lényegesen kevésbé zavaró, mint az egész testet érző tapasztalat, ha kihagytad a lövést és végül elkapta az influenzát. Bár semmi nem garantálja, hogy nem fog érezni egy kar kényelmetlenséget influenza lövés után, van néhány egyszerű dolog, amit tehetünk, hogy csökkentse a valószínűséget és a potenciális súlyosságot.
A nap videója
Kerülje az izomzat megfeszülését
A karját a befecskendezés gyakoribbá tegye. Sajnos ez is problémás lehet. Amikor feszíti a karizmot, mielőtt lövést kapna, növeli annak valószínűségét, hogy a befecskendezés utáni fájdalmat tapasztalja. Ennek elkerülése érdekében adjon időt arra, hogy megnyugodjon az injekció beadása előtt, és próbáljon meg mélyen lélegezni. Ha nem vagy a tűk rajongója, elősegítheti, hogy távol tartsa magát, így nem feszült meg, mielőtt a tű átszúrja a bőrt.
Mozgás az éleslátás után
Közvetlenül az influenza elleni beavatkozás után érzed magad egy kis nyomást és kényelmetlenséget. Ez vezethet ahhoz, hogy tartsa karját. Bár ez a válasz természetes, nem segít. Az achiness későbbi valószínűségének csökkentése érdekében mozgassa a karját, miután megkapta az influenzaszerű lövést. Ez elősegíti az injektált folyadék elterjedését, csökkentve annak valószínűségét, hogy az izomfájdalom nagy koncentrációban fordul elő egy helyen.
Ne hagyja el a gyakorlását
Az influenza napja nem a nap, amikor kihagyja az edzőtermet. A vakcinázás után a gyakorlatban a vérkeringés javítja a vérkeringést és eloszlatja az egész izomszövetet. Hozzáadott bónuszként a mérsékelt testmozgás több órán keresztül növeli a szervezet immunrendszerét, jelentette be a tanulmány szerzőinek az "American Journal of Lifestyle Medicine" júliusi / augusztusi számában megjelent tanulmányt. Ez javíthatja az influenza elleni vakcina hatékonyságát.
Hűvös tömörítés
Ha az injekció beadási helyén valamilyen fájdalmat észlel, a gyors működés gyorsíthatja a helyreállítást és csökkenti a kar kényelmetlen súlyát. Helyezzen hűvös tömörítést a befecskendezés helyére. Ez megkönnyíti a fájdalmat két módon. Először megzavarja a bőrt. Másodszor, segít csökkenteni a gyulladást. Ne helyezze a jeget közvetlenül a bőrével. Használjon réteg törülközőt, hogy segítsen eloszlatni a hűvösséget a területen, és győződjön meg arról, hogy a hideg nem károsítja a bőrt.
Enyhe fájdalomcsillapítás
Ha fájdalmad továbbra is fennáll, vagy rosszabbodik meg, akkor az over-the-counter fájdalomcsillapító, például az acetaminofen (Tylenol) vagy az ibuprofen (Advil, Motrin) segítséget nyújt. Bár ezek a gyógyszerek a legtöbb ember számára biztonságosak, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy biztosan ne reagáljon negatívan más gyógyszerekre, amelyeket szed vagy súlyosbíthatja az esetlegesen előforduló egészségügyi állapotokat. Kövesse az adagolásra vonatkozó utasításokat a csomagoláson, amikor ezeket a gyógyszereket szedi.
Figyelmeztetések és óvintézkedések
Az émelygés fájdalomcsillapítás után általában enyhe, nem zavarja a napi tevékenységeket, és egy-két napon belül elmegy. Vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha súlyos karfájást tapasztal, vagy ha fájdalmai nem javulnak az Ön influenzavírása után néhány nappal.
Az influenza elleni allergiás reakciók nagyon ritkák, de előfordulhatnak. Ezek a reakciók tipikusan néhány perc alatt vagy néhány óráig terjednek. Azonnal forduljon orvosához, ha testszegény viszketés, légzési nehézség, zihálás vagy csalánkiütés tapasztalható.
