Az ösztrogén egy természetben előforduló női hormon, amely segít a menstruációs ciklus szabályozásában, és fontos a nők tipikus szexuális fejlődésében, mondja a Mayo Clinic. A szervezet különböző mennyiségű ösztrogént fogyaszt az élettartam alatt, és a menopauza után csökken. Az ösztrogén csökkentésére más okok is lehetnek, például egy betegség vagy súlyos fogyás. Az ösztrogénszint emelése többféle módon történhet, de orvosi ellátás mellett kell elvégezni, mivel a túl sok ösztrogén negatív hatással lehet az egészségre.
A nap videója
1. lépés
Nyereséges súly, ha alulsúlyozol. Az alultápláltság károsíthatja a szervezet ösztrogén termelő képességét, valamint a menstruáció képességét. Az egészséges és megfelelő testsúlyhoz való visszatérés jellemzően az ösztrogénszint emelkedését eredményezi.
2. lépés
Kérdezze meg kezelőorvosát a vényköteles ösztrogénpótló gyógyszerekről, amelyeket általában hormonpótló terápiának vagy HRT-nek hívnak. A HRT általában krém vagy tapasz formájában jelenik meg, és magában tartalmazhat ösztrogént vagy ösztrogént és progesztint, a szervezet által termelt másik hormont. Mivel a HRT használatát olyan kockázatokkal társították, mint az emlőrák, vérrögök és szívrohamok, ez nem mindenki számára megfelelő, mondja az American Academy of Family Physicians.
3. lépés
Enyhén szója termékek. A kutatás ellentmond egymással a szója termékekről, de sokan úgy vélik, hogy a szója izoflavonjai növelik a szervezetben előállított ösztrogén mennyiségét. Más kutatások kimutatták, hogy a hozzáadható ösztrogén mennyisége minimális, mondja a mellrák. org. Bár a szója termékek önmagukban történő fogyasztása nem növelheti az ösztrogén szintet, hasznos lehet; beszéljen táplálkozási vagy egészségügyi szakemberrel ezzel kapcsolatban.
4. lépés
Fogadjon receptet a fogamzásgátló tablettákhoz vagy a születésszabályozó tapaszhoz, amelyek mindegyike ösztrogént nyújthat a szervezetnek és szabályozhatja a hormonokat. Az ösztrogén tapasz csaknem 60 százalékkal több ösztrogént biztosít a tablettákhoz képest, mondja az orthoevra. com. Ezek a gyógyszerek nem jelentenek mellékhatásokat, és nem feltétlenül minden nő számára, ezért a legjobb tanácsadás az egészségügyi szolgáltatóval az összes kockázatról és előnyről.
5. lépés
Buy over-the-counter ösztrogén kiegészítők; ezek általában az egészségügyi élelmiszerboltokban és bizonyos drogériákban, a vitamin-folyosóban állnak rendelkezésre. Bár ezek állítják, hogy természetesek, kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel és nem biztosak bizonyos betegségekben szenvedők számára, ezért vásárlásuk előtt kérdezze meg kezelőorvosát, ha ez biztonságban van.
Figyelmeztetések
- Az ösztrogén szintjének emelése nem mindenki számára megfelelő. Hormonszintjét pontosan ellenőrizzük vérvizsgálattal, és beszéljünk az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt úgy döntünk, hogy növeljük a hormonszinteket.A biztonság biztosítása érdekében a hormonszint növelésének folyamatát csak orvosi ellátás mellett szabad elvégezni.
