A wobble táblákat a sportolók használják a képzésben, hogy javítsák a reakcióidőt és az egyensúlyi képességeket. Hatékony módja annak, hogy bevonják az egész testet, hogy megpróbálják tartani a ravasz táblát. Bár bármennyi drága wobble deszkát vásárolhat a gyakorlóberendezések gyártói között, meglehetősen könnyű a saját, mindaddig, amíg praktikus egy kirakós játékkal és néhány csavarral. Próbáld ki a sajátodat úgy, hogy beilleszkedj a hullámvasútra a fitness-rutinodba.
A nap videója
1. lépés
Mérje meg a 2 x 2 méteres rétegelt lemez rácsát, húzza a vonalat a magasság felénél és félig, úgy, hogy a pontos ahol a vonalak metszenek.
2. lépés
Használjon olyan ceruzát, amely egy vonalba van kötve, amelyet a vonalak metszéspontján könnyedén beolvasztottak, hogy rajzoljon egy kört a rétegelt lemezen, húzva a húst, és feszesre húzva. Ennek létre kell hoznia egy tökéletes kör alakot a wobble fórumon.
3. lépés
Óvatosan vágja ki a kört egy kirakós játék segítségével, és enyhén lehúzza a széleket, nehogy megsérüljön a fa használata közben. Mérje meg a PVC végzáró körül, és vágjon ki egy másik kört az adott méret alapján. Ez beillesztésre kerül a záró sapkába, hogy megerősítse az erőt.
4. lépés
Ragasszolja be a kisebb kör szegélyeit a fa ragasztóval, és tegye be a záró sapkába, hogy ragaszkodjon. Várja meg, amíg megszáradt, mielőtt csavarja be a dobogólapra.
5. lépés
Helyezze a véglapot a tábla középpontjába, ügyelve arra, hogy a perem kifogyjon. Szabályos csavarokkal csavarja fel a csövet a karimákba, hogy rögzítse a rétegelt lemezhez. Ha a csőnek nincs karimája, használjon Liquid Nails-ot a cső szájánál, hogy ragaszkodjon a fedélzethez.
6. lépés
Használjon fekete tapadószalagot, hogy a rajz tetején legyen kialakítás, így biztonságosan el tudsz állni a fedélzeten a csúszás nélkül. Azt is fel akarja venni, hogy a lap szélére megvédje magát a szilánkoktól.
Szükséges dolgok
- 2 x 2 láb rétegelt lemez
- Köröm
- Karakterlánc
- Ceruza
- Homorítófólia
- PVC cső végfedő karimával
- Folyadék Szegek
- Csavarok
- Tapadószalag, texturált ragasztó
