Lábbelhangolás történhet baleset esetén - például leesés, ütés vagy csavarás - az ízületek csontjait összekötő szalagok szakadását vagy nyújtását okozza. Baleset esetén a csatlakozó a természetes helyzetéből kifelé mozdulhat és nyújthat. A fojtás enyhe, közepes vagy súlyos lehet. Hívja orvosát egy olyan lábgerincről, amely fájdalmat okoz vagy megakadályozza a lábát. Enyhe elernyedések esetén alkalmazza a RICE kezelést - Pihenés, Jég, Tömörítés és Magasság.
A napok videója
A szükséges dolgok
- Jég
- Tömörítési kötések
- Túlfeszültség elleni gyógyszeres kezelés
- Splint
- Szalag > 1. lépés
A sérült lábat pihentesse. Kerülje a láb mozgását vagy súlyát. Orvosa megkövetelheti, hogy használjon mancsokat vagy botot, vagy tartózkodjon a testmozgástól.
Jegesítsd meg a lábad a duzzadás és a fájdalom megelőzésére vagy csökkentésére. Használjon ronggyal borított jégcsomagot 20 percig naponta négy-nyolc alkalommal. Alternatív megoldásként használjon fagyasztott zöldségcsomagot a sérült területen. Ha 20 percnél hosszabb ideig használja a jeget, sérülést okozhat.
3. lépés
Nyomja össze a sérült lábát tömörítési kötéssel. A tömörítés segít megelőzni a duzzanatot. Túl szorosan becsomagolva korlátozhatja a vér áramlását. Ha a lábfej lüktet, vagy fáj, vagy a kötés közelében lévő területek elveszítik a színüket, akkor túlságosan befedte a kötést.
A sérült lábát legalább 12 hüvelykkel magasabbra emelje a szíved szintje felett, hogy javítsa a vérkeringést és csökkenti a duzzanatot. Használjon párnákat fekve lefelé, hogy elérje a lábának megfelelő magasságát.
5. lépés
A RICE-módszer használata mellett járjon el a karmosodott lábujjával is. Gyomorfájdalom esetén kezelőorvosa NSAID-t vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert ajánlhat a fájdalom és duzzanat kezelésére. Háziorvos. org azt ajánlja, hogy a sérült lábujját a következő lábujjhoz tapassza, hogy enyhítse a fájdalmat, amíg meg nem látja orvosát.
6. lépés
Védje sérült lábát, amíg gyógyul, ha cipőbetétet vagy merevszárú cipőt visel, ha orvosa javasolja. A gyomorfekélyek általában 2-3 héten át gyógyulnak. Az enyhe lábszárak gyógyulnak néhány hét alatt. A súlyos haspályák két hónapot is igénybe vehetnek a gyógyuláshoz.
7. lépés
Vegye át az over-the-counter fájdalomcsillapítást orvosa jóváhagyásával, hogy enyhítse a fájdalmat, miközben a füled meggyógyul.
Tippek
Az íntranszformációval ellentétben, amely az ínszalagok sérülését okozza, a törzs az izomzat vagy az inak okozta károsodást okozza. Az I fokozatú fojtás enyhe, mikroszkopikus szalagkárosodással. A II. Fokozat feszültsége mérsékelt, részlegesen szakadt szalagokkal és súlyos nyújtással. A III. Fokozatú fojtás teljesen szakadt szalagokkal és a lábfejhez való képtelenséggel jár.A súlyos szájfutás miatt a lábad immobilizálása szükséges. Győződjön meg róla, hogy megrántott láb, és nem egy másik sérülés. Orvosa eldöntheti, hogy a lábát megfertõzték-e. Egy másik jelző, ha meghallotta a szakadást vagy a popot, amikor megsérült a lábad. A megremagadt lábfej fájdalmas lehet, és észreveheti, hogy a lábfej zúzódása, duzzanata vagy nehézségei vannak. A lábfejek a láb lábánál közeli lábszárnál fordulnak elő, és az első metatarsophalangealis ízületben, amely a nagy lábujjához tartozik. A midfoot sprains általában a sporttal kapcsolatos balesetek eredménye. A metatarsophalangeal, a foltos toe ízületnek nevezett állapot, ami általában a túlságosan hátrafelé hajló hajlításhoz vagy a hiperextenzushoz vezet.
- Figyelmeztetések
