A jó húgyhólyag-egészség elengedhetetlen a húgyúti fertőzések megelőzéséhez, ami a MedlinePlus szerint a szervezet második leggyakoribb fertőzése. A fertőzések megelőzése segíthet elkerülni az orvoshoz vezető utazást és a fájdalmas tüneteket is. Ha már fertőzést szenvedett, fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy elkerülje a szövődményeket, például a vesebetegségeket.
A nap videója
1. lépés
Ilyen sok vizet - legalább nyolc adagot - a kávé, a szóda pop vagy más koffeinmentes ital helyett, ami irritálja a húgyhólyagot. A víz hígítja a vizeletet, és lehetővé teszi, hogy a baktériumokat a húgyhólyagból leöblítsük, a Mayoclinic szerint. com.
2. lépés
Vegyünk egy áfonyás kiegészítést vagy itassunk áfonyalémet. A szakértők egykor úgy vélték, hogy az áfonya segítette a vizelet savasabbá válását, bár a modern elméletek arra utalnak, hogy az áfonya-vegyi anyagok a baktériumokat a húgyhólyag és a húgyutak vonalához kötődő sejtekhez ragadják. A MedlinePlus jelentése szerint a kapszulázott készítmények általában naponta kétszer 300-400 mg dózisban kerülnek beadásra 12 hétig. Folyékony formában az ideális dózisok meghatározatlanok, de akár 10 oz. naponta használják.
3. lépés
Ürítse ki a húgyhólyagot gyakran és bármikor vizelés közben. Ellenálljon a vizelet tartásában, amely baktériumokat okozhat a húgyhólyagban, és húgyúti fertőzésekhez vezethet.
4. lépés
Kerülje a dohányzást. A Vese- és Urológiai Betegségek Clearinghouse jelentése szerint az egyik legjobb dolog, amit egy dohányos megtehet a húgyhólyagánál, abbahagyja a dohányzást. A dohányzás jelentősen növeli a hólyagrák kockázatát. Valójában a Medline Plus azt mondja, hogy a férfiaknál a hólyagrák 50% -át és a nők 30% -át a cigarettafüst okozhatja.
Tippek
- A nőnek át kell törölnie az elejétől a hátsóig a vizelet vizelését vagy ürítését, hogy megakadályozza a baktériumok belépését a húgyhólyagába.
