A cukkini a szinte minden étkezés finom hozzáadását jelenti. Nagyszerűek a megkevert sütés, a gyors kenyér és a sütőtök. Egy tápláló ételhez, amely szinte mindenki számára kedves, pörkölt cukkini a sütőben. Ez gyors és egyszerű módja a zöldségek hozzáadásához. A cukkini nagyon alacsony a kalóriákban és zsírt nem tartalmaz. Az is jó forrás a C-vitamin és a K.
A nap videója
1. lépés
Helyezze a sütőrácsot a sütő felső nyílásába.
2. lépés
Melegítse fel a sütőt 450 fokos fahéternél.
3. lépés
Alaposan mossa meg 1 lb cukkiniet. Helyezze a cukkini a vágódeszkára és szeletelje hosszában kétszer.
4. lépés
Helyezze a cukkini bort a cookie lapra.
5. lépés
Használjon ecsetet a cukkini olívaolaj könnyű bevonására.
6. lépés
Helyezze a sütőlapot a sütőbe, miután felmelegedett.
7. lépés
Öt perc elteltével ellenőrizze a cukkiniet, hogy meggyőződjön róla, kezd barnulni. Ha nem, addig folytassa a főzést további 2-3 percig.
8. lépés
Távolítsa el a cukkini a sütőből, amikor barnulni kezd.
9. lépés
Sót és peper-t adjon hozzá ízléshez és szolgálathoz.
Szükséges dolgok
- 1/4 csésze olívaolaj
- Kenyérlap
- Kés
- Vágólap
- Ecset
- Sütő
- Só
- Peper > Tippek
