Hormonok megváltoztatása a terhesség alatt hányingert okozhat. Bár gyakran nevezik a reggeli betegségnek, egész éjjel és nappal tarthat. Az élelmiszer-ellenérzések hormonális változások következtében is előidézhetők, és az ételeket, amiket szeretett, visszavághat. Hányinger és étvágytalanság a terhesség alatt enyhe vagy nagyon súlyos lehet. Ha nagyon súlyos hányingert vagy étkezési ellenérzést tapasztal, amely megakadályozza, hogy ételt fogyasszon el, forduljon kezelőorvosához kezelési ajánlásokhoz a dehidráció és az alultápláltság megelőzésére, ami hatással lesz az Ön egészséges egészségére és a meg nem született csecsemő egészségére.
A nap videója
1. lépés
Adja hozzá a B-6 vitamin kiegészítést a napi adagoláshoz. A B-6-vitamin ajánlott a délutáni nők körében a szülészek és nőgyógyászok amerikai kongresszusának kezelésében. Néhány B-6-vitamin-kiegészítés tartalmaz egy doxilamin nevű antihisztamint, amelyet terhesség alatt biztonságosnak is tartanak, és segíthet az émelygés enyhítésében.
2. lépés
Egyél olyan ételeket, amelyek nem okoznak hányást. A BabyCenter szerint minden olyan enni, amit gyomrában lehet elfogyasztani, még akkor is, ha nem biztosítják a legegészségesebb étrendet. Az émelygés és az élelmiszervédencia gyakran rosszabb az első trimeszterben.
3. lépés
Éjszaka egy kicsit korán lefeküdjünk, és ha napokig tudjuk, nappali nappal. Az émelygést a fáradtság súlyosbíthatja, így a pihentetés és a gondozás megszerzése segíthet a reggeli betegség érzésének enyhítésében.
4. lépés
Vegyünk naponta egy prenatális vitamint, ha lehetséges, terhesség előtt. Az ACOG megjegyzi, hogy azok a nők, akik a fogamzás időpontjában vitaminokat szednek, enyhébb hányingereket tapasztalnak.
5. lépés
Kerülje el az émelygést és az ellenszenvet okozó ételeket. Ez megkövetelheti, hogy elkerülje az éttermek meglátogatását, vagy ebéd közben elfogyasztja a munkatársait. Az ellenszenvek hányingert okozhatnak gyorsan. Ha elkerülheti az ételeket és megőrzi az émelygést, úgy találja, hogy más olyan ételeket is megőrzhet, amelyek könnyebben elférnek a gyomrában.
6. Lépés
Zselésű gyömbéres ételeket készítsünk valódi gyömbérrel. Ez a fajta ginger ale megtalálható a természetes élelmiszerboltokban és néhány élelmiszerboltban. A BabyCenter megjegyzi továbbá, hogy a tea frissen gyömbéres gyömbér segíthet megszüntetni az émelygést. Forduljon orvosához, mielőtt gyömbér kiegészítőket szed, mert más összetevőket is tartalmazhat.
Tippek
- Ha a hányingert nem szabad megkönnyebbíteni a természetes módszerek és a táplálkozási változások, kérdezze meg kezelőorvosát a vényköteles hányinger elleni gyógyszerektől.
