Sokan aggódnak attól, hogy csinálják a helyüket, miután a köldöküket áttörték, mivel egy mítoszt tönkreteheti a hasa gombgyűrűt a gyakorlattal. A normál testmozgás tökéletesen biztonságos a köldök piercingje után. Egyszerűen tartsa tisztán a piercinget, és ne feszes ruházatot, ezért nem irritálja a piercingt, amíg gyógyul. A piercer és az orvosa forduljon orvosához, ha a piercingje fertőzés jeleit mutatja.
A nap videója
1. lépés
A padlón feküdj, a hátadon lapos. Megfontolhatja a párnázott matrac elhelyezését az Ön kényelmében.
2. lépés
Húzza fel a pólót a köldök piercingje fölé. Ha ez még mindig új és fájó. Miután a piercing fájdalma lecsökkent és a póló mozgása már nem izgatja magát, akkor hagyhatja az ingét a helyén.
3. lépés
Helyezze kezét a fejed alatt, a füle mögött. Ne tegye be az ujjait a fejed mögé.
4. lépés
Helyezze a lábát a padlóra, a váll szélességét egymástól. Fontolja meg, hogy egy spotter tartsa a lábaidat a helyén az egész pitvarban.
5. lépés
Nyomja vissza az alsó részét a padló felé. Használja a hasizmokat, hogy felemelje a felsőtestet ülő helyzetbe. Ne használd a karjaidat, hogy segítségedre legyenek. Ismételje addig, amíg befejezte a varázslatos rutint.
6. lépés
Tisztítsa meg a piercing-et gyakorlása után 1/4 teáskanál noniodifikált tengeri sót és 1 csésze meleg palackozott vizet. A 10 perces bepermetezést naponta kétszer áztassa, majd mosson antibakteriális szappannal.
Tippek
- Csavarja le a nadrágod derékszalagját, ha megbénítja a köldök piercingjét. A jóga mat a padlót pihenteti, miközben situps-et végez.
Figyelmeztetések
- Forduljon orvoshoz, ha fertőzés jelei vannak, például a bőrpír, duzzanat, genny vagy láz.
