A Weight Watchers egy pontrendszer alapú fogyás program. A Points Plus rendszer lehetővé teszi, hogy megszámolja, hogy hány pontot kaphat étkezésenként naponta, szemben a kalóriák vagy zsírok számolásával. Bár a Weight Watchers egyesek számára működhet, a költségvetéséből kifolyólag eldöntheti, hogy vagy próbálja meg a programot online, vagy megvásárolja a programot az Ön területén lévő Weight Watchers találkozóhelyéről. Van néhány módja annak, hogy a szükséges információkat ingyen vagy mellőzni kell.
A nap videója
1. lépés
Hívja fel a készlet adatait olyan személytől, aki már próbálta a programot. A készlet ingyenes pontkalkulátor-eszközt kínál, a Weight Watcher élelmiszer zsebkalauz, az élelmiszer-folyóirat, az éttermi étkezési útmutató és az egészséges táplálkozásra vonatkozó tippek.
2. lépés
Keresse meg az ingyenes online eszközöket és az off-line erőforrásokat. Számos ingyenes online forrás kínál a Weight Watchers pontrendszer számológép verzióját. A számológép megkönnyíti Önnek a pontrendszer memorizálását vagy napi kiszámítását.
3. lépés
Menj a könyvtárához, és keresse meg a Weight Watchers magazint, amely súlycsökkenést és menüvippeket kínál. Fogadja meg a magazint a könyvtárából ingyen vagy vegye fel a régi problémákat a helyi újrahasznosító központból.
4. lépés
Vegyen részt egy ingyenes találkozón. A Weight Watchers operátorok megpróbálják kipróbálni a programját, és akkor is jutalmazzanak, ha sikerrel jártak volna velük. Sok havi találkozó ingyenes az első időzítőkhöz. Ha ismersz egy fizető tagot, kérhet egy ingyenes fizetési módot, hogy eljusson az első Weight Watchers találkozóra. Ez lehetővé teszi, hogy eldöntsd, hogy a program működni fog Önért.
5. lépés
Használja a próbaidőszakokat. Az első alkalomra szóló előfizetők számára a Súlytekintők lemondhatnak a regisztrációs díjról, és lehetővé teszik, hogy csak heti vagy havi kifizetéseket végezzenek. A weboldal rendszeres ellenőrzése és a helyi Weight Watchers találkozóközponttal való kapcsolatfelvétel segítséget nyújt Önnek abban, hogy tudja, mikor futnak ingyenes havi részvételi ajánlatok.
6. lépés
Használjon ingyenes személyi támogatást.Amikor feliratkozol az egyéni találkozókra, a program célja egy része, hogy elismeri a hosszú távú fogyás céljait. Ezt a súlyt szeretné elérni, majd fenntartani a program után. Miután elérte ezt a célt és fenntartotta azt, Ön egy ingyenes élettartamú tagja a Weight Watchersnek. Ez azt jelenti, hogy a támogatási rendszert olyan gyakran használhatja fel, amennyit csak annyira meg kell fizetnie. Néhány diétában a csoport támogatása részesül a súly csökkentése érdekében.
A szükséges dolgok
- Számítógép
- Számológép
- Könyvtárhozzáférés
Tippek
- Kérje meg a barátait és a családtagjait, ha próbálta meg a programot. Ez lehetővé teszi, hogy annyi információt kapjon a program működéséről - ingyen. Keressen egy haverot, aki veled lesz a program. Ez lehetővé teszi, hogy felosztja a költségeket és ossza meg néhányan a készletben lévő elemeket ingyen. Ellenőrizze a vasárnapi papírt és a helyi élelmiszerbolt hirdetéseket pénzt megtakarító kuponok és ingyenes Weight Watchers élelmiszerek a boltban. A Weight Watchers weboldal ingyenes e-mail hírlevelet tartalmaz táplálkozási információkkal, hasznos cikkekkel, sikertörténetekkel és a különböző súlycsökkentő programokkal kapcsolatos információkkal.
Figyelmeztetések
- A kezelés megkezdése előtt konzultáljon kezelőorvosával vagy bármely más fogyókúrás programmal.
