Az Aloe egy több fajta növény, amely számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Az egyik leggyakrabban használt faj, az aloe vera, hasznára válik az anyagcseréjének, ha édesanyagra fogyasztják. Segíthet a testsúlycsökkenésben lazító hatás előidézésével, amely segíti az emésztést. Hozzáadhatod az aloe vera juice-t az étrenddel, hogy segítsen létrehozni egy kalóriahiányt a fogyásnál. Az aloe veraitalok elsajátításának elengedhetetlen feltétele a hasmenés kockázata, ha túl sokat fogyaszt.
A nap videója
1. lépés
Forduljon orvoshoz az esetleges mellékhatásokról és esetleges allergiás reakciókról. Az U.S. Food and Drug Administration nem szabályozza a kiegészítőket, például az aloe vera juice-ot, így nincs garancia a tisztaságra és az erõsségre. Ellenőrizze, hogy allergia van-e a fokhagymára, hagymára vagy tulipánra, amely a Liliaceae növénycsaládhoz tartozik. Ez segíthet feltüntetni, ha érzékeny az aloe vera allergiás reakcióra, amely szintén Liliaceae növény.
2. lépés
Vásároljon aloe vera juice egy elismert természetes élelmiszerboltból. Keressen olyan kulcsszavakat, mint a "természetes" vagy a "szerves" a címkén, és kerülje a mesterséges édesítőszereket, ízeket vagy színeket. Ne zavarja össze az aloe vera juice-t a gélzel, amely szintén italszerű.
3. lépés
Keverje össze az aloe vera juice citrusfélékkel, például narancslével vagy ananászlézel. Kövesse az ajánlott adagolást a címkén. A legtöbb gyártó azt javasolja, hogy az injekciós tészta minőségétől és minőségétől függően 1-2-2 teáskanál vagy 15-25 ml aloe vera juice-t adjon hozzá. Az aloe vera naponta egyszer vagy kétszer egy étkezés előtt. Az aloe vera keserű íze van, a gyümölcslé pedig ízebbé teszi, de szükség esetén vízzel keverhető.
4. lépés
A kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód fenntartása. Az Aloe vera juice önmagában nem segít a fogyásban. Hozzon létre legalább 500-1 000 kalóriát tartalmazó kalóriahiányt, hogy hetente 1-2 fontot veszítsen el egészséges ételeket fogyasztva szénhidrát formájában, pl. Gyümölcsöket és zöldségeket, a tenger gyümölcseiből származó és a sovány húsból származó fehérjéket, valamint a diófélékből és olívaolajból származó zsírokat. Vegyen legalább 150 percet mérsékelt edzésből heti egy edzésből, például kerékpározás, futás, úszás vagy kosárlabda.
Szükséges dolgok
- Aloe vera juice
- Gyümölcslé
Figyelmeztetések
- Az Aloe vera magas dózisokban nemkívánatos reakciókat, például hasmenést, májat vagy veseeléget okozhat. Ne fogyasszon többet, mint az ajánlott adagot.
