A kamilla egyike a számos gyógynövénynek, amelynek előnyeit a tudósok nem értik teljesen. A természetes gyógyítók már évezredek óta használják a kamillát, mindent az irritált bőrtől a rákig. Legjellemzőbb, hogy képes nyugodni és lazítani a testet, és segíti az alvást. Új bizonyítékok arra utalnak, hogy a kamilla hatással lehet a testsúlycsökkenésre.
A nap videója
1. lépés
Steam kamilla, legalább 10 percig, mielőtt bevenné a maximális tulajdonságokat a növényből. Tálaljuk a teát meleg vagy hideg, hogy jeges kamilla tea.
2. lépés
Mindegyik étkezés előtt igyál egy csésze teát, mivel a kamilla serkenti a gyomornedvek termelését, ami elősegítheti a súlycsökkenést a "Journal of Nurse Practitioners" szerint.
3. lépés
Ülj egy csésze kamilla teát az ágy előtt, hogy segítsen megnyugtatni a testet és elősegítse a nyugodt éjszakai alvást. Az alvás-egyensúlytalanságok megzavarják az inzulin termelést és más hormonális folyamatokat, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz és megnehezítik a fogyást.
4. lépés
Igyálj kamilla teát, amikor érezed, hogy stressz vagy ideges. A stressz pusztítást okoz a hormonális rendszerekben, és elősegíti a zsírégetést, különösen a hasi zsírt. A stresszcsökkentő erőfeszítések segítenek a stressz hormonok szabályozásában és a testsúlycsökkenésben.
5. lépés
Készítsen kalóriahiányt kevesebb evéssel, gyakorolva vagy mindkettőt. Maga a kamilla tea nem okoz jelentős súlycsökkenést, és össze kell kapcsolni egy érzékeny étrend és a rendszeres testmozgás hatékony zsírégetés és a fitness fokozása.
Figyelmeztetések
- Figyeljetek arra, ahogyan a kamilla tea befolyásolja az egészségét, mivel nincs biztonságos vagy hatékony dózis. A kamilla okozhat allergiás reakciókat a parlagfű allergiában szenvedő emberekben.
