A sinusfertőzés (más néven sinusitis vagy rhinosinusitis) akkor fordulhat elő, amikor a sinus üregek gyulladnak vagy irritálódnak. Ez a gyulladás gátolhatja a szinuszokat az elvezetésből, ami a nyálkahártya felépülését eredményezi az orrjáratokban. A szinusz torlódása kellemetlen, és légzési nehézségeket okozhat. Ezenkívül a szem és az orr környéke duzzadt vagy fejfájást tapasztalhat. Bár nincs speciális gyógymód, itt van néhány kezelési lehetőség, hogy kiszárítsák a sinus és enyhítsék a kapcsolódó tüneteket.
A nap videója
1. lépés
Vegyünk egy over-the-counter dekongestánt, mint például Sudafed, hogy segítsük az orrjáratok blokkolásának feloldását és előmozdítsuk a folyadékelvezetést.
2. lépés
Használjon over-the-counter orr-kortikoszteroidot, mint például Nasonex vagy Flonase a gyulladás csökkentésére és az orrjáratok tisztítására.
3. lépés
Használjon gőzzel a vízelvezetést. Húzzon fel egy törülközőt a fejedre, miközben belép a gőzből a forró vízből egy tálba. Fontolja meg a borsmenta vagy az eukaliptusz olaját a vízbe aromaterápia formájában. A forró zuhany használata hasonló eredménnyel járhat.
4. lépés
Helyezze a meleg arcot, hogy megnyugtassa a nyálkahártyát és segítse az orrjáratokat. Helyezze a tiszta törölközőt egy nagy tál meleg vízbe. Nyomja ki a felesleges vizet, és helyezze a törülközőt az arcára. Hagyja, amíg a törülköző le nem hűl. Ismételje meg, ha szükséges.
5. lépés
Végezze el a nazális mosást. Az orrürítés az orrjáratok leeresztésének folyamata. A folyadékot az orrjáratba vezetjük úgy, hogy beilleszti az egyes orrlyukba. Ahogy a víz kifolyik, hígítani kell a nyálkahártyát, és ki kell öblíteni a folyosókat, vagy lehetővé kell tennie, hogy az orrát fújja át. Használjon over-the-counter terméket, mint például a Sinus Rinse vagy a neti pot. Egyes termékek sós oldattal rendelkeznek, de a sima meleg víz ugyanolyan hatásos lehet.
6. lépés
Bőséges folyadékot (legalább 64 oz.), Például vizet vagy természetes gyümölcslevet. Az ivóvíz hígítja a nyálkahártyát és elősegíti a vízelvezetést. Kerülje a koffeint vagy az alkoholt, mert dehidratálódást okozhat, és az orrjáratokat tovább korlátozhatja. A közhiedelemmel ellentétben a nyelőcső kiszáradásának kulcsa a nedvesség növelése a vízelvezetés elősegítése érdekében.
Szükséges dolgok
- Túlméretezett dekongesztáns
- Túrtartalmú orr-kortikoszteroid
- Tiszta, száraz törölközők
- Aromás olaj, mint borsmenta vagy eukaliptusz (opcionális)
- Over-the-counter termék orrürítéshez
- Víz vagy gyümölcslé
- Túlfeszülést okozó fájdalomcsillapító
Tippek
- Vegyünk egy over-the-counter fájdalomcsillapítót, mint például Motrin, Tylenol vagy Aleve bármilyen fájdalom a fej vagy az arc területén. Alvás a fejedelemmel emelve a zsúfoltság csökkentése és a szög növelése a vízelvezetés elősegítése érdekében.Az orr-sóoldat permetezése hasznos lehet az orrjáratok nedvesítésére.
Figyelmeztetések
- Ha a tünetei továbbra is fennállnak, és nem reagálnak a kezelésre, azonnal tájékoztassa kezelőorvosát.
