Habár a fahéjszórás a reggeli gabonáján nem hatékony a glükózszint csökkentésére szolgáló eszköz, a kapszula formában bevitt fahéjas kivonat javíthatja a vércukorszintet. Legalább 1 g, de legfeljebb 6 g fahéj napi bevétele akár 30 százalékkal is csökkentheti az éhomi glükózszintet, csökkentve a trigliceridszintet és a koleszterinszintet is. Mivel a fahéj drasztikus hatást gyakorolhat a cukorbetegségére, mindig konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt cinnamont adna a diétájába a cukorbetegség kezelési tervének részeként. Alaposan figyelje vércukorszintjét, mivel csökkentheti a cukorbetegség gyógyszereit.
1. lépés
Használja a Cassia fahéjat, a legelterjedtebb fajtát az Egyesült Államokban - bár Közép-Amerikában, Indonéziában és Kínában termesztik - a Ceylon helyett fahéj.
2. lépés
Add fokozatosan a fahéjat az étkezéshez. Kezdje napi 1 g-val, és fokozatosan vegye be a nap folyamán, nem pedig egyszerre. Jegyezze fel a glükóz szintjét, és vegye figyelembe a változtatásokat, hogy megbeszélje orvosával. Ne hagyja abba, vagy módosítsa a cukorbetegséggel kapcsolatos jelenlegi gyógyszerét anélkül, hogy orvosával konzultálna.
Fokhagymák fokozatos növelése a táplálkozásban, folyamatosan figyeli a glükózszintet. A kutatók nem tudják, hogy miért befolyásolja a fahéj glükózszintet, és számos tanulmány vegyes eredményeket mutatott. A Diabetes Health jelentései szerint "a fahéjak hatása a cukorbetegek glükózszintjének csökkentésében a leginkább következetlen."
A cukorbetegség egész életen át tartó elkötelezettsége az egészséges táplálkozásnak, a gyakorlásnak és a gondos vércukorszint ellenőrzésnek. A fahéj lehet a kezelési terv része, de nem helyettesítheti bármely más kezelést.
- Figyelmeztetések
