Hogyan lehet enni a grapefruit magas vérnyomás

A grapefruit és a grapefruit juice tápláló és számos fontos tápanyagot tartalmaz, beleértve a C-vitamint, az oldható rostokat és a káliumot. Bizonyos esetekben, ha nem kap elég káliumot, a vérnyomása emelkedhet, így a grapefruit fogyasztása csökkentheti a vérnyomását. A vényköteles gyógyszereket szedő betegeknek óvatosnak kell lenniük a grapefruit fogyasztásával kapcsolatban, mivel a grapefruit befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek, köztük a magas vérnyomás kezelését, növelve a mellékhatásokat.

1. lépés

Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt új gyógyszereket kezdene, ha grapefruitot fogyaszt. A grapefruit-i anyagok egy része befolyásolhatja a máj lebomlási képességét, ami a szokásosnál magasabb vércukorszintet okoz. Ez magában foglalja a kalciumcsatorna-blokkolókat is, amelyeket gyakran a magas vérnyomás kezelésére írnak fel.

2. lépés

Naponta grapefruit vagy grapefruitlé fogyasztása. A Colorado Állami Egyetem szerint 1 csésze grépfrútlé 360 mg káliumot tartalmaz, és egy rózsaszín grapefruit 135 mg káliumot tartalmaz. A University of Maryland Medical Center azt ajánlja, hogy kapjon 2 000 mg káliumot naponta, ami segít megelőzni a magas vérnyomást, és a grapefruit fogyasztása is része lehet ennek a tervnek.

3. lépés

Határozza meg a nátrium bevitelét. A káliumbevitel növelése nem biztos, hogy hatékonyan csökkenti a vérnyomását, ha nagy mennyiségű nátriumot fogyaszt. Tartsa a nátrium bevitelét 1, 500 és 2, 300 mg naponta.