A Noni egy örökzöld bokor, amely Délkelet-Ázsia és Polinézia trópusi régióitól származik. Gyümölcse sárga-zöld és mangó méretű. A Noni gyümölcsnek keserű íze van, és a leggyakrabban fogyasztott és forgalmazott, mint általános egészségügyi tonik, egyes gyártók pedig nem bizonyított egészségügyi állítások róla. Azonban a noni antioxidánsokban, rostokban és káliumokban magas, így egészséges kiegészíti az étrendet. Készíthet noni gyümölcslevet és fogyasztja nyersen.
A nap videója
Juicing
1. lépés
Húzzuk le a hat noni gyümölcs bőrét egy késsel. Vágjuk apró darabokra, és tegyük egy tálba. Ez elegendő ahhoz, hogy 8 oz. gyümölcslé.
2. lépés
Adja hozzá a noni darabokat a hidegnyomó présgép csúszkájához. Helyezzen egy csészét a gyümölcsdaráló kagyló alá, hogy összegyűjtse a levét, ahogy kifolyik. A hidegen sajtolt juicerek nem használnak hőt a juice kivonására, ami megőrzi a lé tápanyagprofilját.
3. lépés
Préselje meg egy citrom levét a noni gyümölcslé adagolásába. Ez segít elrejteni a noni juice természetes keserű ízét. Igyál azonnal.
Nyers
1. lépés
A noni gyümölcs bőrét késsel koptassuk le. A Noni érett, amikor a bőr élénk zöld és foltos.
2. lépés
Adjon hozzá 1/3 noni gyümölcsöt egy joghurt vagy zabpehely adagolásához, például reggelihez.
3. lépés
Süssünk fél csésze apróra vágott nont a hagymával, a spenótral, a paradicsommal és a kókuszral. Öntsük fel a keveréket a rizs fölé.
4. lépés
Adjon hozzá 1/3 csésze noni darabot a fehérje rázásához, és keverje magasra 30 másodpercig.
Szükséges dolgok
- Hat noni gyümölcs
- Knife
- Bowl
- Hidegsajtológép
- Kupa
- Citromok
- Blender
Figyelmeztetések
- magas a káliumban. A káliummal korlátozott étrendben lévőeknek kerülniük kell a noni gyümölcs fogyasztását.
