A tartósítószerek pontosan úgy működnek, ahogy a neveik mondják: ételeket, gyógyszereket, kozmetikumokat és más termékeket megőrzik, és megvédik őket a megrongálódástól. De előfordulhat, hogy el kell távolítania őket a diétájából, ha reagál a tartósítószerre, az orvosa azt mondja, hogy kerülje őket, vagy csak egyszerűsíteni szeretné az étrendjét vagy elkerülheti a vegyi anyagokat. A tartósítószerek eltávolítása az életedből megvalósítható, de eltarthat egy ideig, hogy minél többet távolítsunk el.
A nap videója
1. lépés
Pontosan megtanulhatja, hogy mit kell keresni. Ha az orvosa azt mondta, hogy megpróbálja elkerülni a tartósítószereket, akkor pontosan tudd meg, hogy mit kell elkerülnie, és kérdezze meg a minta ételeket. Bár a "tartósítószerek eltávolítása" gyakran utal a mesterséges tartósítószerek eltávolítására, rájön, hogy a só, a cukor és az ecet tartósítószerek is, és bizonyos tartósítószerek, amelyeket mesterségesnek tekinthetünk, természetes állapotban előfordulhatnak. A szulfitok például természetesen alakulnak ki, amikor a szőlő a borként erjed, és balsamikus és borkócokban is jelen lehet.
2. lépés
Az összetevők címkéit mindent meg lehet vásárolni, amit mindannyian vásárol, és mindent, amit a szekrényeiben, a hűtőszekrényben és a fagyasztóban tárol. Ismerje meg a kereskedelem trükkjeit - minden variáns nevét és minden összetevőt, amelyek maguk is konzerválószereket tartalmazhatnak. Például a palackozott citromlé néha szulfitokat tartalmaz, de az, hogy egy éttermet használ-e a citromlé a táplálékában egy szulfit típusú típust használ, nem lesz nyilvánvaló.
3. lépés
Keressen ki helyettesítőket, de készítsen alternatív tervet, ha nem talál. Az étel-élelmiszer-áruházak gyakran tartalmaznak nem-tartós változatokat a snack-ételeknek - habár még mindig tartalmaznak sót vagy más tartósító tulajdonságú ételeket -, valamint kozmetikai és tisztítószerek egyszerűbb összetevők listájával. Ha nincs hozzáférése ezekhez a tárolókhoz, akkor lehet, hogy nagyrészt meg kell főznie az ételt a semmiből, vagy kevernie kell saját bőrápolási és tisztító termékeit. A könyveket utasításokkal találja meg, de ügyeljen arra, hogy olyan összetevőket keverjen össze, amelyeket nem ismer fel. Mindent meg kell vizsgálnia, hogy ne kövesse a rossz tanácsokat, és hogy mindent biztonságosan kezel.
4. lépés
Készítsen egy tervet arra, hogy valaki másnak, például egy irodai pártnak eszik és étkezzen. Nem mindenki tud együttműködni azzal a terveivel, hogy abbahagyja a konzerválószerek etetését - egyesek megpróbálhatják szabotálni a diétát - vagy esetleg nem akarsz mindenkinek elmondani. Meg kell találnod, hogyan kell kezelni a tartósítószerrel töltött süteményeket az irodában, vagy egy éjszakát barátaiddal. Ne felejtse el, hogy végül el kell kerülnie bizonyos embereket vagy helyzeteket.
5. lépés
Tekintse át a sürgősségi ellátmányokat. A tartósítószer-mentes ételek sokkal hamarabb fognak elrontani, így biztosak lehetünk abban, hogy hamarosan mindazok, amiket neked lejár.
6. lépés
Beszéljen orvosával az Ön által szedett gyógyszerek bármely tartósítószerével kapcsolatban. Lehet, hogy van alternatív márka vagy generikus, amely nem rendelkezik tartósítószerekkel, vagy legalábbis nem rendelkezik azokkal, amiket leginkább el akar kerülni.
Tippek
- Ha valami olyasmi nyomással szembesülsz, amit tudsz, nem szabad, emlékezd meg magad a következményekről. Például a Marylandi Egyetem Orvostudományi Egyeteme megállapítja, hogy az Ön étrendjéből származó tartósítószerek eltávolíthatók lehetnek az ödéma csökkentésében. Ha Ön és kezelőorvosa úgy döntött, hogy kipróbálják ezt a taktikát, emlékeztesse magát arra, hogy az ödéma megállítása sokkal fontosabb, mint a legújabb étterem kipróbálása, vagy egy munkatárs arra késztetve, hogy valamit eszel. Azonban ne próbáljon orvosi problémát kezelni anélkül, hogy orvosával konzultálna. Az ödémát például veseprobléma okozhatja, ami szakmai orvosi beavatkozást igényel.
Figyelmeztetések
- Még a címkék sem mindig megbízhatóak. Például sok vállalat címkézi a borjait szulfitmentes. Ez csak azt jelenti, hogy nem adtak hozzá szulfitokat - az erjesztési folyamat még mindig kevés szulfitot eredményez. Az Organic Wine Company megjegyzi, hogy teljesen szulfitmentes borok nem léteznek, csak véletlenül.
