Az a képesség, hogy dribble az egyik legfontosabb képesség, amit lehet, mint egy kosárlabda. A hatékony driblatás tanulása jelentősen javíthatja a játékot, mivel megnyitja a padlót, és több támadó lehetőséget kínál Önnek és csapattársainak. A fogantyú fejlesztése a labdán órákat igényel, és mindkét kezével megismétli.
A nap videója
A fogás megszerzése
Mielőtt hatékonyan kezelné a kosárlabdát, fejlesztenie kell a kosárlabda szabályozásához szükséges fontos izomcsoportokat. Az ujjhegy és a csukló elengedhetetlen a sikerhez mint kosárlabda játékos a játék minden aspektusában. Minél erősebb a kezed és az ujjbegyed, annál nagyobb a szabályozása a labdán. A labdatisztító gyakorlatok és a gyakorlatok, mint az ujjbegyűjátékok biztosítják, hogy erővel rendelkezzenek a csikorgási képességek javításában.
Feel It Out
Annak érdekében, hogy javítsa a fogantyúját a labdán, meg kell érzelmezni. Ha komolyan gondolja, hogy egy dribbler lesz, és javította az ujjhegy erejét, a következő lépés az állandó kapcsolatfelvétel. A kosárlabda a test kiterjesztésévé válhat. Amikor gyakorolsz, fordítsd időt arra, hogy a kézfej kézzel kézzel mozgassa a labdát, és csak az ujjaidat használja, hogy kézügyességet és kéz-szem koordinációt lehessen fejleszteni. Minél ismerősbbek vagyunk a hornyokkal és a kosárlabda általános érzésével, annál jobb lesz a szikla kezelése.
Gyakorlat tökéletes
Időtöltés a kosárlabda edzés során a csöpögő fúrókhoz. Míg a monoton, bevonva a csöpögő fúrók az edzésedbe a legjobb módja annak, hogy fejlesszék az izom memóriát. Töltsön naponta 30 percet, és készítsen nyolc csúszdát, hátulról dribbles, power crossovers, amennyire csak lehet, a labdát a padlón, amennyire csak tudsz. A vakok hajtogatott dribbling, a dupla golyócsík és az egyenetlen felületi csöpögés a nem talpas felületek vagy piszokfoltok használatával. Ezek a gyakorlatok nagyban növelik a labdavezetési képességet a gyakorlatban és a játékhelyzetekben, mivel a játék során játszott kevésbé összetett dribbling mozdulatok sokkal egyszerűbbnek tűnnek.
Dribbling is Fun-damental
Egyik gyakorlat sem számít, ha nem tudsz alapvetően végrehajtani, amit dolgozott játék helyzetekben. Nyomja el a labdát előtted, ahogy a víz alatt fut, tartsa a fejét, miközben csöpög, tartsa meg térd alatt, és laza maradjon, miközben az egész testet használja a kosárlabda irányítására. Figyelembe véve a fundamentumokat, nagyban javítani fogja a szikla kezelésének képességét, és kihasználhatja a védekezés előnyeit.