Két leggyakoribb bőrprobléma, különösen az idősebb nők körében, a cellulitisz és a laza bőr fejlődése. A bőr érzékenyebb a lazaságra, mert elveszíti rugalmasságát, ami gyorsan eléri az 50 éves kort. Minden nyert vagy elveszített test nagyobb valószínűséggel hagyja el a feszülést vagy a laza bőrt. A cellulitisz a bõr alatti bõrzsírlerakódások által okozott bõrbõrök gyakori fejlõdése, amely gyulladásgá válik és egymásnak nyomódik, ami kényszeríti a látható bomlást a bõrön. Szerencsére van néhány dolog, amit tehetünk, hogy megakadályozzuk és megszabaduljunk a cellulitisz és a laza bőr.
1. lépés
Élvezzen egy csökkentett kalóriatartalmú étrendet, amely naponta legalább három-öt adag ételt és gyümölcsöt tartalmaz. A zöldségek magasak az A-vitaminban, és elősegítik a kollagén termelését, amely elengedhetetlen a bőr rugalmasságához. Mind a gyümölcsök, mind a zöldségek segítenek abban, hogy a magasvízi tartalmú ételeket tartalmazó diétát készítsenek, ami segít a fogyásban.
Hetente három-öt alkalommal gyakoroljon időt. Ez mind a cellulitisz, mind a bőrt különböző módon segíti. A testmozgás elősegíti a bőr rugalmasságának és rugalmasságának javítását, valamint segít új izomfejlesztéshez a laza bőrnek ahhoz, hogy ragaszkodjon hozzá. Az edzés során végzett izzadás segít kiszabadítani a szervezetből származó toxinokat, amelyek hozzájárulnak a cellulitiszhoz, és segíthet a recesszióban és eltávolításban, amikor kiűzik a testedből.
3. lépésNaponta kétszer hidratáló krémet alkalmazzon, lehetőleg olyan, amely a bőrre helyi hatóanyagokat tartalmaz, beleértve az A, C, E és aloe vera vitaminokat is.
4. lépés
Masszázsozza cellulitját. A zsírlerakódások mozgatása elősegíti a vér és a tápanyagok áramlását a sejtjeibe, és segít a cellulóz lebontásában.
5. lépés
