A kisgyermekeknek természetes hajlamuk van arra, hogy aktívak legyenek. Szeretnek játszani a szabadban a környéken és a parkokban, és fontos, hogy a szülők ösztönözzék a fizikai játékot a gyermekük mobilitásától kezdve. Segíthet gyermekeidnek a jó futási készségek fejlesztésében, és megtanulhatja gyorsabban futni néhány egyszerű taktikával. Hamarosan a leggyorsabb 4 éves lesz a blokkban.
A nap videója
1. lépés
Fogja meg megfelelően a gyermekét, hogy kényelmesen futhasson. Különös figyelmet szenteljen a cipőjének, amely jól illeszkedik, legyen könnyű és testmozgásra legyen tervezve.
2. lépés
Nyomja meg a sávot a kicsit. Mérje meg a távoli távolságokat a gyermeke számára. Hozd el néhány barátaid között, és állítson fel olyan reléket, amelyekben a csapattársaiknak ugyanúgy járnak, mint az olimpián.
3. lépés
Időzítsd egymást stopperóra. A gyerekek szeretik a szerkentyűket, és rájönnek, hogy rájönnek, milyen gyorsan futnak, és összehasonlítják azt, hogy milyen gyorsan futsz. Magyarázd el előre, hogy valószínűleg gyorsabban megy gyorsabban a hosszabb lábad és a tapasztalatod miatt, így gyermeke nem fog csalódni. Ne mindig vegyen egy stoppert magával, amikor a gyermeke fut, de időről időre megteszi, hogy láthassa az előrehaladását, miközben az idő múlásával csökken.
4. lépés
Ajánlja gyermekének néhány tippet az űrlap futtatásához. Ha nagy lépéseket tesz, és térdét felemeli, elősegítse, hogy kisebb, gyorsabb lépéseket tegyen. Amikor vele futsz, használj olyan kis lépéseket, amelyekkel megegyezhet, így nem próbál megegyezni a hosszabb lépésekkel.
5. lépés
Állítsa le, ha a gyermek fáradt. Az óvodásoknak nincs sok kitartásuk és gyakran pihenniük kell. Ha a gyermek gyötrődik vagy unatkozik, akkor itt az ideje, hogy megálljon a nap. A gyerekek futása szerint nem szabad a gyermeket minden nap futni. Ehelyett pihentessen pár napig, mielőtt visszahozta volna a horonyba.
6. lépés
Fokozatosan növelje a gyermeke távú távolságát. Állítsa be a rugalmas célokat, amelyeket nem feltétlenül kell megosztani a fiatalokkal. Használd ezeket a célokat, hogy megtartsd a gyermeket a célponton.
7. lépés
Adja be gyermekét a versenyeken. Keressen olyan helyi eseményeket, amelyek 6 évesnél fiatalabb korosztályúak. Ha nincs semmi a környéken, tervezze meg saját versenyeit szomszédos gyerekekkel vagy kisgyermekekkel az Ön gyermeknapján vagy játszócsoportjában.
Tippek
- Hozzon létre olyan szórakoztató játékokat, amelyek a kisgyerek számára futnak. Megkönnyítheti, hogy egy tollas zsákkal fusson, térdre húzva, karjaival karöltve egy partnerrel, vagy utánozni tudja az egyes állatok futó stílusát. Az 1 Speed Training szerint a futás élvezetessé tétele a legfontosabb dolog a gyermek gyors elindításához.
Figyelmeztetések
- Mindig ellenőrizze gyermeke orvosával, mielőtt új gyakorlatot ad hozzá a szokásához.
