A melanin egy természetes anyag a testben, amely a szem irisát, a haj és a bőr színét adja. A melanocytáknak nevezett bőrsejtek melanint termelnek a szervezetben. A melanin egyfajta természetes fényvédő, amely védi a káros UV sugárzást, azonban nem képes önmagában meggátolni a leégést.
A nap videója
1. lépés
Növelje a bőrt belülről kifelé, hogy elősegítse általános egészségi állapotát. Ha hiányos a vitaminokban és ásványi anyagokban, a bőr száraz vagy sápadt lesz. A melanin a bőrét sötétebbé vagy cserzetté teszi. Fogyassza el a C és E vitaminokat étrendjében, hogy segítsen az egészséges bőr fenntartásában. Hónapokig napsütés nélkül, a D-vitamin kiegészítés alkalmazása szintén jó ötlet, hogy segítsen a bőre természetes módon előállítani a szükséges melanint. Ezen vitaminok mellett győződjön meg róla, hogy elegendő omega-3 zsírsav van a táplálékban, mivel elősegíti a bőrt és a hajat belülről kifelé. Az optimális egészség érdekében két-három halból hetente ajánlott.
2. lépés
A bőrét napfényre tegye. Ha napsütéses környezetben élsz, egyszerűen menj ki. A bőr természetes módon stimulálja a melanint, ha napfénynek van kitéve. Mindig viseljen UV-védelmet a bőrén, mint a napfény vagy a fényvédő. Bár melanin termel, hogy megvédje a bőrt a naptól, önmagában nem képes megakadályozni az égést.
3. lépés
Keresse meg a szoláriumágyat. Ha nem napsütötte régióban él vagy a szezont nem hoz semmilyen napfényt az Ön területére, rendszeresen keresse fel a barnítót, hogy ösztönözze a szervezet melanin termelését. Beszélj egy barnító szakemberrel vagy orvossal, mielőtt egy szoláriumba kerülsz, hogy megbizonyosodjon róla, hogy nem ég. A legtöbb esetben az embernek csak néhány percet kell elkezdenie egy szoláriumban, hogy ne égjen. A bőr típusának egyéni elemzését egy barnító szakember teheti meg, hogy biztosítsa egészségét és biztonságát beltérben történő cserzés közben.
