Talán a barátod buff volt, amikor elkezdted társkereső, de azóta nem működik. Vagy talán a jelentős más mindig is egy kanapé burgonya volt. Bármi is legyen a helyzet, ha aggódsz a barátod egészségét és megjelenését illetően, fontos személy vagy, és jó eséllyel motiválhatja őt, hogy gyakoroljon és izmos legyen. Együtt dolgozni, és a barátod egyre erősebbé válik, így a kapcsolatod is.
A nap videója
1. lépés
Mondd el neki a saját fitness céljaidról, és kérdezd tőle, segít-e neked sikerrel. Ismertesse az edzés előnyeit, például a jobb hangulatot, a megjelenést és az egészséget.
2. lépés
A közös erőfeszítés megkönnyítése. Ajánlat menni vele az edzőterembe. A partnerekkel való együttműködés motiválható. Amellett, hogy megkapod a buffot, közelebb lehetsz hozzá. Válasszon fordulópontot az edzés kiválasztásával, vagy mindenki meg tudja csinálni saját dolgait.
3. lépés
Kezdje a kis célokkal. Ha a barátod nem szokott dolgozni, javasoljon egy séta vagy kocogást, mielőtt elindítaná a futó rendet.
4. lépés
Ajándékok vásárlása, például ingyenes súlyok, futócipők vagy személyes edzések. Kérdezze meg tőle, hogy milyen súlyúnak kell lennie a súlyoknak.
5. lépés
Javasoljon új sportokat és tevékenységeket. Ha nem élvezheti az edzőtermet, akkor szereti a snowboardot, a hegyi kerékpározást, a sziklamászást vagy a kajakozást. Az új tevékenységek együttes ismerete is jó a kapcsolathoz.
6. lépés
Kerülje a zokogást. Ahelyett, hogy a barátodat le akarja rakni a napokra, amikor kihagyja az edzőtermet, dicsérje meg, mikor megy.
Tippek
- Győződjön meg róla, hogy barátod nevelkedett. Ösztönözze őt, hogy bemelegedjen és nyúljon az edzés előtt, hogy megakadályozza a sérülést. Tegyen össze egészséges ételeket is. A barátja kemény munkája az edzőteremben kevésbé valószínű, hogy észrevehető eredményeket eredményez, ha nem követi a tápláló étrendet.
