A halolaj az Essential Omega-3 zsírsavak kiváló forrása, amelyek optimalizálják az egészségi állapotot, az immunrendszert és az agyműködést, de gyakran hiányzik a sok ember étrendje. Azonban nem nagyon jó ízű, különösen a gyerekeknek. Folyékony gélkapszulák állnak rendelkezésre, amelyek teljes mértékben elrejtik az ízt, de néhány gyermek túl fiatal ahhoz, hogy megfojtsa, vagy nehezen nyelje le őket. Szerencsére le lehet ásni az olaj ízét, hogy a gyermek folyékony formába vigye.
A nap videója
1. lépés
Kezdjük gyümölcsös ízű halolajjal, ha úgy gondolja, hogy gyermeke tetszik. Most már ízben kapható, például narancs, citrom vagy eper, melynek célja, hogy a gyermekek számára kellemesebb legyen, ám egyes szülők azt mondják, hogy a gyerekek még mindig nem szeretik. Ha inkább megkerülné az adalékanyagokat, válasszon egy sima halolajat.
2. lépés
Tartsa az üveget a hűtőszekrényben, mivel az íz nem hideg.
3. lépés
Helyezze az olajat mogyoróvaj szendvicsbe. Vagy adjunk hozzá néhány cseppet közvetlenül a kenyérhez, mielőtt hozzáadnánk a tölteléket, vagy keverjünk össze egy kisebb mennyiségű vajjal, mogyoróvajjal vagy lekvároszsal, mielőtt kenyérre terítjük. Győződjön meg róla, hogy gyermeke az egész szendvicset fogyasztja, hogy teljes adagot kapjon. Ha nem vagy biztos benne, hogy elég éhes, csak egy fél szendvicset rakjon az olajra, és először a fele előtte. Mivel a mogyoróvaj erős ízű, és jól keveredik az olajjal, valószínű, hogy soha nem veszi észre, hogy ott van a halolaj.
4. lépés
Keverje össze az olajat a gyermek kedvenc ételével, amit egy kanállal fogyaszt. Ezeket olyan napokban teheti meg, amikor nem mogyoróvaj szendvicseket szolgálnak fel, vagy ha a gyermek nem szeret enni. Jó választás erre a megközelítésre: almaszelet, joghurt, túró, fagylalt, puding vagy törtburgonya. Keverjük össze az olajat az ételben, hogy ne kóstoljuk meg, és használjunk elég ételt, hogy az olaj ízét rejtjük el. Azonban ne tegye annyira annyira, hogy nem tudja befejezni a kiszolgálót, vagy nem kapja meg teljes adagját.
5. lépés
Keverje az olajat gyermeke gyümölcsléjébe, ha nem fogyaszt olyan ételeket, amelyek alkalmasak arra, hogy álcázzák. Az Apple, narancs vagy szőlőlé jól működik. Ha ez egy gyümölcsízesített olaj, válasszon egy kiegészítő gyümölcsízzel rendelkező lédet, hogy ne legyenek túlsúlyosak egymással. Tegye a gyümölcslevet és a halolajat egy pohárba, és jól keverje össze egy kanállal, vagy használjon ital-rázót, ha úgy tetszik. Csak kis mennyiségű gyümölcslevet használjon, így az egész adag elfogy.
6. lépés
Gyümölcsös süteményt készíteni a változatossághoz, vagy ha az egyszerűbb opciók nem működnek. Tegye be gyermeke kedvenc gyümölcseit - például friss vagy fagyasztott banánt, bogyót vagy keveréket -, valamint joghurtot vagy tejet és jégeket keverőben.Adjuk hozzá a halolaj adagját, és keverjük össze. Győződjön meg róla, hogy a smink nem túl nagy, mert azt szeretné, hogy a gyermeke mindent inni.
Szükséges dolgok
- Halolaj palack
- Kenyér
- Mogyoróvaj
- Gyümölcslé
- Gyümölcs
- Tej vagy joghurt
