A munkahelyi fitness program az irodában segíthet a cég alapja. Az Amerikai Szakmai és Környezetvédelmi Orvostudományi Főiskola tanulmánya, melynek eredményei a "Journal of Occupational & Environmental Medicine" 2008-as számában jelentek meg, megállapította, hogy a munkahelyi wellness programokat foglalkoztató alkalmazottak éves szinten 176 dolláros és 182 dolláros költségeket takarítottak meg. A menedzsmentnek egy fitness program előnyeivel történő bemutatásával támogathat egy programot saját munkahelyén az egészségesebb, boldogabb munkavállalók számára, akik kevesebbet költenek az egészségügyi költségekért.
A nap videója
1. lépés
Találkozzon egy találkozóval az irányítócsapattal, hogy beszéljen egy munkahelyi fitness program megvalósításának lehetőségéről. Jöjjenek fel arra, hogy milyen típusú fitneszprogramot szeretne használni, legyen az fogyókúrás verseny, tematikus fitnesz napok, vagy a munkahelyen kínált fitnesz-órák. Beszéljen egy fitneszprogram költségével és az előnyökkel, mint például az egészségügyi ellátás költségeinek csökkentése és a termelékenység javítása. Miután megkapta a jóváhagyását a vezetők, elkezdheti a tervezést.
2. lépés
Találkozz az alkalmazottaiddal a fitness céljaid és a programterv meghatározásához. Lehet, hogy megkérdezheti az alkalmazottaktól azokat a dolgokat, amelyekkel küzd a fitnesz tekintetében. Néhány válasz, amit hallhatsz, időbeli korlátok, munkahelyi morál, pénz és fitnesz szintek. Ezután hozza létre azt a programot, amely jobban működik azoknak a kollektív céloknak, akik kihasználják a fitness programot.
3. lépés
Ösztönzést kínál arra, hogy bevonja munkavállalóit a részvételre. Függetlenül attól, hogy ez a legnagyobb súlycsökkenés díja, olyan napok, amikor a résztvevő alkalmazottak későn dolgozni tudnak, vagy szponzorálják az ingyenes ételeket és fitnesszeket, a munkahelyi fitnesz programot izgalmas és kívánatos módon tölti a munkaidőben. Ösztönzők nélkül megállapíthatja, hogy a munkavállalóknak kevés érdekük van.
4. lépés
Vegyen részt fitness tevékenységekben, versenyeken és programokban is. Támogatja a program támogatását a résztvevők számára. Például dönthet úgy, hogy megadja a szabadidejét, hogy részt vegyen a súlycsökkentési találkozókon, javasolja a "St. Louis Business Journal" -ot. Mutassa meg, hogy a programszervező, hisz a fitness programban, és részt vesz a részvétel és a morál magas szinten tartásában.
5. lépés
Az irodai szintű fitnessnapok szervezése olyanok számára, akik nem vesznek részt formálisan a programban. A Natural Healthcare Canada azt javasolja, hogy legyen egy "Walk to Work Day", vagy ha csoportos ebéd van kívülről, hogy mindenkinek mozogjon. Egészségügyi vásár vagy fitnesz találkozó segíthet mindenkinek az irodában.
