Hogyan lehet javítani a sperma az aminosavakkal

számok meghatározásával mérjük. Azok a férfiak, akiknek bajuk van a gyermekeket illetően, gyakran alacsony spermiumszám és rossz spermium motilitás. A spermaszámot a spermiumok számának meghatározásakor egy milliliter spermában kell meghatározni. A 40 millió / ml-nél kevesebb spermiumszám a normálnál kevésbé tekinthető, és általában termékenységi problémákat okoz. A motilitás arra utal, hogy a spermium mozog, és azt a spermium százalékában mérjük, amely a méh felé halad. A motilitási arány 50% vagy nagyobb, normális. A 50 százaléknál alacsonyabb motilitási arányt rossz motilitásnak nevezik, és gyakran termékenységi problémákat okoz. Néhány aminosav felhasználható a spermiumok számának növelésére és a mozgékonyság növelésére.

A különböző egészségügyi állapotok meddőséget okozhatnak, ezért konzultálnia kell orvosával, hogy meghatározza az Önnek megfelelő kezelést. Forduljon orvosához, mielőtt aminosavat vagy egyéb kiegészítést szed, hogy megpróbálja megoldani a termékenység problémáit.

1. lépés

Az L-argininben gazdag ételeket, például halat, baromfit, tejtermékeket és vörös húsokat fogyasszon. A szervezetben egyszerre az aminosavakat salétromsavvá alakítják át, ami megnöveli az ereket és javítja a vérkeringést. Az izmok jobb cirkulációja fokozza a spermium egészségét és növeli a spermium motilitását.

2. lépés

Zöldség, aszaltmag, szezámmag, napraforgómag, dió és granola, amelyek mindegyike magas L-karnitinben van. Az L-karnitin olyan aminosav, amely csökkenti a prosztata gyulladását, a szeminárium vezikulumokat és az epididimizmust, és fokozza a spermium motilitását.

3. lépés

A béra, a tofu, a bab, a lencse és a földimogyoró beültetése az étrendbe, az L-lizin aminosav előnyeinek kihasználásával. A cinkben gazdag ételek közé tartozik a sötét csokoládé, a birka, az osztriga és a búzacsíra. Az optimális előnyökért enni az ételeket, amelyek cinkben gazdagok ugyanabban az étkezésben, mint az L-lizin magas táplálékai.

4. lépés

Vegye az aminosav-kiegészítőket minden olyan termékenységet fokozó aminosavra, amivel küzd, hogy illeszkedjen az étrendbe. Bár a legjobb, ha az aminosavakat az étellel fogyasztják, szemben a szintetikus kiegészítőkkel, az aminosavak pótlék formájában jobbak, mint egyáltalán nem fogyasztanak.