A figyelemhiányos / hiperaktivitási rendellenességet vagy az ADHD-t gyermekkorban gyakran diagnosztizálják. Bár eredete elmélete bőséges és változatos - az étkezési érzékenységtől a DNS-különbségekig - egy biokémiai szempontból széles körben elfogadottnak tűnik: Az alacsony dopaminszint szerepet játszik az ADHD előfordulásában. A dopamin egy természetben előforduló agyi neurotranszmitter. Az ADHD-vel diagnosztizált gyermekek egy része kényelmetlen a szokásos gyógyszerek használatára, míg mások a stimuláns és nem-stimuláló szerekről beszélnek, a gyermekek életének pozitív megváltoztatásával. Nem világos, mi okozza az ADHD-t, így még nincs megelőzés vagy gyógyítás. De kezelheti a tüneteket. A növekvő dopamin egy olyan szög, amelyet figyelembe kell venni három különböző út között: vegyi anyagok, étrend és testmozgás.
A nap videója
1. lépés
Az orvos ajánlása szerint vegye be az ADHD-re előírt gyógyszereket. Az ADHD-blokk neurotranszmitterek kezelésére általánosan alkalmazott gyógyszerek, elméletileg az agyban megnövekedett dopaminszintet eredményeznek.
2. lépés
Olyan napi étrendet biztosítson, amely magas a tirozinban, ami egy esszenciális aminosav, ami segít a dopamin előállításában. A nagy mennyiségű tirozin tartalmú élelmiszerek - a legmagasabbtól a legalacsonyabb százalékig - a tojást, a szóját, a magokat, a halat, az egyéb húsokat, a kemény sajtokat, az avokádókat, a lime-babot és a banánt tartalmazzák.
3. lépés
Tekintse meg a tirozin-kiegészítést legalább 30 perccel étkezés előtt, naponta háromszor. A gyermekorvosnak meg kell határoznia a megfelelő dózist.
4. lépés
Tartalmazza a jógát, a harcművészetet és a táncot a gyermeke heti programjában. Gondolj a fizikai gyakorlásra, mint gyógyszert, különösen az agyat és a testet érintő tevékenységek.
Gyógyszerek
- Tyrozin magas táplálék
- Tippek
A tirozin kiegészítéseként a B6 vitaminokat, a folátot és a réz-kiegészítőket is tartalmazzák az átalakításhoz folyamat. Vegyen részt gyermekével a fizikai tevékenységekben, amikor csak lehetséges. Egy szerető gondozó jelenléte a gyermeknek biztonságosabb érzést nyújt a tevékenységekben való részvétel során.
- Figyelmeztetések
