nélkülözhetetlen tápanyagok ellátására. A friss gyümölcslevek a szokásos étrend részét képezik, akár keverővel vagy gyümölcscentrifugával, egészséges, erős hajra. A bizonyos vitaminokban, például a C-vitaminban vagy az alapvető ásványi anyagokban, például a vasban gazdag gyümölcsök és zöldségek kiválasztása olyan táplálékot biztosít, amely a szőrtüszők egészséges megtartásához szükséges, valamint a haj növekedéséhez szükséges fehérjék előállításához.
Brokkoli Juice
Nyers brokkoli lehet egy nem hagyományos juicing választás, de ez a keresztesvirágzó növény gazdag E vitaminnal. A 2 1/2-csésze apróra vágott a brokkoli darabok - a szár és a virágok - 1/2 csésze friss gyümölcslevet termelnek. A fél csésze gyümölcslé 2,77 E-vitamin nemzetközi egységgel rendelkezik, ami az ajánlott táplálékbevitel 9,5% -ának 12% -a. Az E-vitamin segít fenntartani a szőrtüszők sejtmembránjait erős és egészséges, valamint antioxidánsként, védi a szervezetet a szabad gyökök és toxinok káros hatásaitól.
Nyers narancslé
Mint a többi citrusfélék, a narancs jó forrás a C-vitamin, 124 mg / 1 csésze nyers narancslé. Ez biztosítja a napi C-vitamin ajánlott bevitelének több mint 100 százalékát. Mint az E-vitamin, a C-vitamin természetes antioxidáns. Szükséges kollagént előállítani, amely elengedhetetlen az egészséges hajhoz. A C-vitamin segít a szervezetnek a vas felszívódásában, amely lényeges ásványi anyag, amely támogatja a haj egészségét.Prune Juice
A vas a vörösvérsejtek segítésén túl segít a hajhullás megelőzésében. A gyümölcslé természetesen magas a vasban, 3 mg / l-es adagonként több mint 3 milligramm. Ez a felnőtt nők és férfiak számára javasolt étrendi támogatás 17-38 százalékát teszi ki. Ha alacsony a vasszintje, a test anémiás lehet, ami a szőrtüsző gyenge táplálkozásához vezet, ami a növekedési ciklus lerövidítését okozhatja, ami hajhulláshoz vezethet.Sárgarépaluvaslé
A sárgarépa természetesen gazdag A-vitaminnal, 1 069 mikrogramm 1 csésze apróra vágott sárgarépa esetén, ami 1/4 csésze friss sárgarépalémet tartalmaz. Ez biztosítja az A-vitamin javasolt napi adagjának felnőttek 82% és több mint 100% -át. A C és E vitaminokhoz hasonlóan az A-vitamin természetes antioxidáns is, amely védi a szervezetet a toxinoktól és a szabad gyököktől. Ezenkívül fenn kell tartani az egészséges hajnövekedést és segítséget kell nyújtania a faggyú termelésében, a hajhagyma által létrehozott olajnak, hogy természetes hajlamot adjon hajának és fejbőrének. A faggyú hiánya viszkető fejbőrt, valamint száraz hajat is okozhat, amely messze nem áll a gazdag, zamatos záraktól, melyeket az emberek vágynak.
