A golfklub körkörös ívben mozog a testén. Mint minden körhöz, a swingnek sugara van. A tengely része a sugárnak. Az ólom kar - a balkezes jobbkezes játékosok - biztosítja a másik részt. Az ólomkar egyenesen tartása segít megőrizni az ív szélességét a jobb teljesítmény és konzisztencia érdekében.
A nap videója
Swing Tips
1. lépés
A labdát egyenesen vissza a labdából alacsony és lassan, ameddig csak lehet. A kétszeres brit nyílt bajnok, Greg Norman arra koncentrál, hogy a bal könyökét egyenesen a labdáról a lehető leghosszabb ideig mozgassa. Ezt a kulcsot használja a széles ív létrehozásához. A széles visszafordításra való összpontosítás segít fenntartani a jó kiterjesztést a bal karodban.
2. lépés
A jó szélesség megőrzésére kell összpontosítani a hátsó karoddal és a vezető karoddal. Maria Palozola LPGA oktató megjegyzi, hogy sok esetben a bal kar nem hajlik önmagára. A jobb kar gyakran húzza a bal karot, és a vezető karját hajlítsa vagy összeomlik. Azt mondja, úgy érzed, hogy az ólomkar a hátsó kanyart nyomva tartja a nyomvonalat. Azt tanácsolja a golfozóknak, hogy ne gondolkozzanak annyira a klub lendítéséről, mint a klub visszahúzása és visszahúzása.
3. lépés
Nyújtsa ki kezeit a jobb fülétől a hátsó tetején. Egy széles rés biztosítja, hogy egy széles ívet tartson fenn, és tartsa bal karját egyenesen a hátsó tetejére.
4. lépés
Egyenes bal kar pozícióját tartsa lendülettel. Ha a bal karja lehajlik a lefelé fordulás során, akkor valószínűleg túlzsúfolja a felsőtestét. A lengésed elveszíti sugarait, és vékony és tetejű lövéseket fog elérni. Indítsa el lefelé a súlyát az elülső lábára, és csípőjét a cél felé forgassa.
Nyújtás és fúrók
1. lépés
Megakadályozza a bal kar lebontását, növelve rugalmasságát a bal karon és a vállán. A bal karját a mellkasához érjük el, hogy az alkar áthúzza a szegycsontot, és a karod párhuzamos a talajjal. Fogja meg a bal karját a könyökén vagy az alkaron a jobb kezével, és húzza a bal karját közelebb a törzséhez. Érezze a hátsó, a bal karját és a vállát. Tartsa 30 másodpercig.
2. lépés
Nagy ívben érzed magad, ha egy klubot tartasz a jobb karodon és lengetsz a backswing tetejére. Ellenőrizze a kéz pozícióját, és győződjön meg róla, hogy széles a szakadék a jobb és a fül között, majd a bal karját felfelé fordítja és megragadja a klubot. A bal karja egyenesen legyen. A PGA oktató Rick Smith ezt a fúrót használva tanítja a diákok megfelelő kiterjesztését a csúcs tetején.
3. lépés
Tanuld meg, hogy a bal karját tetején egy másik Rick Smith fúróval próbálod kiterjeszteni.Vegye le a címpozíciót egy 5-ös vasalattal. Fogja meg a fogantyút, és hagyja, hogy a tengely a jobb vállán nyugszik, a kés mögött. Fordítsa meg a vállát, amíg a háta a célpont felé fordul, és a bal karját kiterjeszti az ég felé. Smith azt mondja, hogy ez a helyzet a bal karodnak a lengése tetején.
Figyelmeztetések
- Fontos, hogy egyenes bal karját tartsuk és széles ívet hozzunk létre a hátsókeréknél, ne engedjük, hogy a jobb karod felső része túl messzire menjen a törzsétől. Ez létrehozhat egy "csirke szárnyas" helyzetet, és szeletelhet.
